Ćwiczę, jem zdrowo a nadal nie chudnę ;(

[Gość Eliza0211]

Witam, mam 19 lat, 161 wzrostu i ważę 71 kg.. od 2 miesięcy ćwiczę 5 razy w tygodniu(mel b pośladki, tiffany roth na boczki + rozne cwiczenia na nogi i dodatkowo 20 min skakania na skakance , od tygodnia do swoich treningów dołączyłam tabate spalającą tłuszcz. Jem zdrowo, praktycznie wcale nie spożywam produktów mącznych, zero słodyczy, fast foodow, a waga nadal w miejscu :/ Jedynie zauważyłam ze mam minimalnie mniejszy brzuch i boczki..

[Gość vera_01]

Ja też mam z tym problem, chociaż ja chcę, aby schudł mi brzuch. Jest okropny. Też zaczne ćwiczyć tabatę, robić brzuszki, skakać na skakance i jeździć na rolkach. Rolki to świetna sprawa na mięśnie pośladków i także brzucha. Polecam jazde na rolkach. :D

[Gość STEWIA-MGR]

Witam :) mam identyczny 'problem' 25lat podobne BMI, pół roku ćwiczeń 3-5 razy w tygodniu po 40-60min, teraz kupiłam TRX i ćwiczę intensywniej ale waga bez zmian od miesiąca....

Zrobiłam odpłatne badanie poziomu hormonów tarczycy. Wyszło mi TSH w normie (2,6) ale T3 i T4 skrajnie nisko ale w samym dole normy.

Lekarz rodzinny mnie 'uspokoił' że jedni mają szybszy metabolizm drudzy taki wolny jak ja...
Nie wiem czy iść prywatnie do endokrynologa.

Miał ktoś podobną sytuację?

Dieta: niski indeks glikemiczny od roku + bezgluten od ponad miesiąca