Brak motywacji - jak schudnąć w szybkim czasie?

[Gość kundelka]

Witam. Mam prawie 25 lat i wagę 59kg przy wzroście 160cm. Wiadomo, nie mogę narzekać ale chciałabym schudnąć chociaż 4 kg. Nie mogę się zmotywować, ciągle coś podjadam. Tysiące razy zabierałam się do odchudzania, troszke ćwiczyłam ale później znowu było to samo. Mam najbardziej problem z brzuchem który jest paskudny, tym bardziej, że teraz już prawie wiosna. Ostatnio przytyłam też w udach i pupie. Nie daję sobie rady z tym wcale i często się załamuje psychicznie. Chciałabym schudnąć w ciągu miesiąca jak najwięcej. Jak to zrobic? Pomóżcie...Jak ograniczyć jedzenie, jak się zmotywować? :( Ćwiczenia nie są moją najlepszą pasją ale mogłabym ewentualnie troszkę poćwiczyć.

[laurette]

Pora wziąść sie za siebie ;-) Najwyzszy czas gdy nie podobamy sie same sobie. Ja tez zaczelam dietę (od 2tyg jestem;) przez brzuszek. Nie mozna sie złamac w zadnym wypadku gdy juz powie się A trzeba powiedziec tez B;-)
Moze na poczatek zeby profesjonalnie sie za to zabrac i zeby zadzialalo bez zaczynania po sto razy wybierz sie do dietetyka , ktory dobierze Ci dietę.
Nastepnie ustal sposob cwiczen oraz ich regularność. Miej silną wolę i - nie podjadaj!
Po miesiącu takiej harówy i wyrzeczeń na pewno znowu sie sobie spodobasz a brzuch sie wyrzezbi;-)