Duża pupa i płaski brzuch

[Sarutella]

Bardzo chciałabym mieć fajną kształtną pupę i płaski brzuch, ale jak to zrobić? Jakie ćwiczenia? Podobają mi się takie kształty jak u latynosek, te to mają fajne bujne pupy :) Już nie marzę żeby aż taką jakąś dużą mieć, bo nie wiem, czy to w ogóle u nas Polek jest możliwe, ale żeby chociaż trochę była większa :P Dodam, że jestem ogólnie w miarę drobna, przy wzroście 162cm waga 50kg. Nie chcę przytyć, bo już ostatnio mi się przytyło 2kg i wszystko mi poszło w brzuch =_= Jakie ćwiczenia powinnam robić na pupę i brzuch? Nie mogę robić przysiadów ze względu na wadę kręgosłupa (lordozę), a takie przysiady mogą ją pogłębić. Przez jakiś czas biegałam, ale że mam astmę i bardzo wrażliwe gardło - przyszła jesień i odpadłam :/