Ćwiczenia na boczki

[ManiaLove]

czy ćwicząc, ćwiczenia ze zdjęcia, osiągnę taki sam efekt w 10, a nie 30 dni, jeśli będę ćwiczyć : 30 rano, 30 po południu i 30 wieczorem ?

[Trick]

nie sądzę, bo tego nie da się przewidzieć. Nawet jeśli byś robiła to przez 30 dni to i tak nie wiesz czy uzyskasz opisane efekty. Bo to zależy od tego jaki masz organizm, jaką kondycję, z jaką intensywnością ćwiczysz, czy wykonujesz poprawnie ćwiczenie czy trochę na odwal się....

[kolo_karo]

Zastanów się, jak w ciągu 10 dni możesz stracić coś tak opornego na dietę i inne jak boczki?
I kolejna rzecz, przy ćwiczeniach należy robić przerwę chociaż jednodniową, żeby organizm miał się kiedy zregenerować.
Polecam ćwiczenia z hula-hop.

[Gość Poradaxxx]

Myślę, że to nie taki proste. Na efekty potrzeba czasu. Na pewno, jeżeli zwiększysz ćwiczenia, to rezultat będzie lepszy, ale nie taki, jaki da takie same ćwiczenie, ale rozłożone etapowo. Nie zapominaj też o diecie, same ćwiczenie nie wystarczą. Ja codziennie biegam i wykonuje ćwiczenia na płaski brzuch, które znalazłam w internecie. Moja znajoma zainwestowała w specjalistyczną poradę i chodzi teraz do Instytutu Profilaktyki i Zdrowia w Białymstoku. Zobaczymy jaki da to efekt, ja osobiście już widzę poprawę, może też się zapiszę. Mówię Ci systematyczne ćwiczenia i dieta i na pewno będzie lepiej.

[Mgr Ewa Trusewicz]

Boczków "nie zrzucisz" ćwicząc mięśnie skośne brzucha. To jest po prostu fizycznie nie możliwe :) Będziesz miała oczywiście większe i bardziej sprawne te mięśnie, ale tłuszcz pozostanie. Przeczytaj sobie analogicznie nt. mięśni brzucha: Tekst linka tutaj również: http://www.dietaifitness.pl/2012/11/chcesz-miec-paski-wyrzezbiony-brzuch.html

Pozdrawiam, Ewa Trusewicz, dietetyk
http://www.dietaifitness.pl