Jak schudnąć 10 kg w 1 miesiąc?

[Gość ol...99]

Mam 13 lat i 153 cm wzrostu. Przy końcu 2010 roku ważyłam 32,5 kg a teraz ważę 48kg. Mam dość chudy brzuch ale za to mam bardzo grube pośladki i uda. Chciałabym schudnąć około 10 kilogramów w ciągu 1-3 miesięcy. Co mam zrobić? Jaką dietę wybrać?

[Gość ga...67]

Witam mam na imię Piotrek mam 17 lat 174 cm i waże 82 kg i chciałbym schudnąc 10 kg w ciągu 1 -2 miesięcy .Ostatnio zacząłem być dośc aktywną osobą tzn. przestałem jezdzic autobusem do szkoły i zacząłem chodzić pieszo oraz czeste spacery .ALE jak na razie nie widać rezultatów więc proszę o pomoc jak bym mógł schudnąc i co miałbym jesc oraz robić :)

[Kamila Okulska]

Twoja obecna waga ciała jest prawidłowa. Utrata 10 kg doprowadziła by do wychudzenia organizmu i mogła by Cię narazić na różne choroby. Dlatego też nie podam Ci żadnej diety odchudzającej.

[Gość ....]

mam 13 lat i ważę 60kg przy wzroście 166cm chce schudnąć troszkę z brzucha ,bo nogi mam chude co najmniej wchodzę w 26 rozmiar spodni do mojego wzrostu odpowiednia waga to 57kg, ale chce schudnąć do 55kg

[nina159]

Witam
Mam 12 lat i mam pomiędzy 65 kg a 70 kg przy wzroście 168 cm. Bardzo chciałabym schudnąć i proszę o odpowiednią dietę dla mnie. Mam też pytanie. Ile muszę dziennie ćwiczyć i co? Chciałabym schudnąć przynajmniej
10 kg. Ile około by mi to zajęło?

[Gość Nie bo nie]

na pewno nie miesiąc. W 1 mieisąc chudnie sie około 4 kg wiec 10 kg to około 2-3 miesiące ale to piękna teoria jest. W praktyce jest o wiele trudniej uzyskac taki wynik

[Gość luizkaaaaaa]

Nie da się stracić tylu kilogramów w tak krótkim czasie!!! Niższa waga to tylko ubutek wody, a nie tłuszczu. Odchudzanie to PROCES, a nie skok na badżi.

[polan89]

No ja po prostu się żywię cateringiem, który przygotowuje zawsze świeże potrawy dla mnie - mowa o Pan Kanapka. Osobiście dzięki temu schudłam około 8 kg w miesiąc. Naprawdę warto spróbować pysznych zestawów z tej firmy, które pomogą schudnąć :)