Typ nadwagi u 13-latka

[Gość kacper209033]

Witam. Mam 13 lat ,ok. 165cm wzrozstu i ważę 81-82 KG . Moje pytanie to czy to jest duża nadwaga czy mała. Nie czuję się zle , nie męczę się szybko itp. Robić coś z tym czy nie?! Pomóżcie ! Z góry dziękuję ;-)

[Gość urszula9]

Niestety jest to spora nadwaga. Jednak nie musisz stosować żadnych diet odchudzających, jeśli waga Ci nie przeszkadza, a jedynie popracować nad zdrowymi nawykami żywieniowymi, dzięki którym będziesz zdrowa i stopniowo schudniesz. Staraj się jeść 5 zdrowych posiłków dziennie, sięgaj często po warzywa i owoce. Pij 1,5 litra wody dziennie. Pozdrawiam