Czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu?

[Gość l...m]

Witam! Mam 14 lat i ważę 72 kg przy wzroście 178cm. Jestem dziewczyną. 5 razy w tygodniu mam treningi pływackie po 2h. Proszę o pomoc i porady. nie chciałabym się odchudać ponieważ wiem ze to w moim wieku nie zdrowe ale nie wiem czy moja waga jest odpowiednia do mojego wzrostu wieku i stylu życia.

[kataRyna]

Twoja waga jest w normie, nie masz potrzeby odchudzania :)

[Gość pogodna]

Tak, waga jest w normie. To nad czymm zawsze warto pracowac, to zdrowe odżywianie. Dostarczasz sobie odpowiedniej liczby składnikow odzywczych? Jesz niezbyt wiele wysoko przetworzonych pokarmow, a duzo warzyw i pijesz odpowiednio duzo?