Koszmary o porwaniu i prześladowaniu

[Gość n...l]

Ostatnio mam bardzo trudne i wycieńczające (fizycznie) koszmary. Np o porwaniu czy prześladowaniu. Sny te są dla mnie bardzo wykańczające, budzę się z zapartym tchem, nie mogę się uspokoić, kiedyś jak byłam mała tez często miewałam koszmary i płakałam przed zen co skutkowało tym ze budziłam się fizycznie cała zapłakana. Co może to powodować? Nie wiem skąd się to bierze a jest to się bierze?:((

[Gość]

Ciężko odpowiedzieć jednoznacznie na Twoje pytanie, ponieważ musielibyśmy się bliżej przyjrzeć Twojej historii i Twojemu codziennemu funkcjonowaniu. Do koszmarów sennych może przyczyniać się między innymi stres, nierozwiązane sprawy, ale też niepokój czy rozdrażnienie w codzienności. Aby poradzić sobie z problemem koszmarów warto zadbać odpowiednio o higienę snu. Zachęcam do zapoznania się z artykułem, w którym możesz zdobyć więcej informacji na ten temat: https://portal.abczdrowie.pl/przyczyny-koszmarow-sennych