Jak opanować stres i natrętne myśli przy depresji?

[Gość m...m]

Witam, mam 16 lat i chodzę do 3 gimnazjum. Leczę się na rozwijająca się depresje od 3 lat a poszłam z tym do psychiatry we wrześniu 2016 r bo myślałam ze to kwestia dojrzewania. W tym roku piszemy testy, nauczyciele strasznie nas cisną, dzisiaj zdążyłam się popłakać na przerwie z tego powodu bo czuje ze zawodzę rodziców wynikami i ocenami a nie mam żadnego talentu wiec nie maja powodu do dumy. Czuje się jak ostatni głupek. Ja tak głęboko wchodzę w myślenie ze już nie wiem co jest prawda a co nie