Jak zdrowo schudnąć?

[Gość m...m]

Witam. Chciałabym zasięgnąć pomocy w temacie schudnięcia. Mam 14 lat i ważę 71-72 kg, co wg mnie już jest nadwagą przy wzroście 164 cm. Nie wiem, co zrobić, by schudnąć. Za niedługo mam zamiar kupić orbitrek z siostrą. Piję herbaty; od zielonej do czerwonej, przez co trochę zeszłam z wagi 75-73 na 71-72. Nie ćwiczę na wf-ie, ponieważ jedyne co się tam robi, to granie w gry zespołowe, a ja chciałabym ćwiczenia, ale nic nie moge zrobić. Chciałabym schudnąć, bo źle czuje się w swojej wadze :)