Lekka nadwaga a dziedziczność

[Gość matina202]

Witam
Mam 16 lar 1,69cm i ważę 68 kg. Jem jak ptaszek nie za duzo jem duzo owoców. Ruszam się przeciętnie mam 4 razy w tygodniu w-f oprocz tego robię czasami brzuski. Czuje sie nie swojo chcialabym zrzucić 8 kg. Pielegniarka w szkole mi mówiała aby uwarzala bo niewiele mi brakuje do nadwagi. A czy to mozliwe ze lekka nadwaga moze miec zwiazek z dziedicznościom ? Bardzo prosze o rade.

[Trick]

jesli w Twojej rodzinie jest otylość czy nadwaga to możesz być obciążona genetycznie skłonnościami do tycia. Ale to są skłonności i nieoznacza, że na bank będziesz mieć tak samo

[Kamila Okulska]

Witam,
Dziedziczenie tendencji do nadwagi czy otyłości jest tematem dość dyskusyjnym. Eksperci są podzieleni co do tej kwestii. Jedni uważają iż to złe nawyki żywieniowe wyniesione z domu, w którym większość osób jest otyła czy ma nadwagę powodują nadwagę. Jenak niektórzy specjaliści sądzą, że istnieje dziedziczność tendencji do tycia.
Jeśli chcesz schudnąć powinnaś być bardziej aktywna. Poświęć codziennie 40-60 minut na ćwiczenia czy uprawianie sportu. Do tego odstaw słodycze, fast foody i kolorowe napoje gazowane, które posiadają bardzo dużo kalorii.