Jak schudnąć 5 kg w wieku 15 lat?

[paula98]

Mam 15 lat.Mam 172cm a waże 59kg.
Chciałabym schudnąć do 54kg.
pytanie czy warto?prowadzę zdrowy tryb życia:chodzę na judo,lubię wf,lubię jeździć na łyżwach i pływać na basenie ale lubię też słodycze choć rzadko je jem,owoce wręcz kocham szczególnie truskawki!ale zimą...
trudno zimą się odchudzać...
a wogule to jeszcze celujit itp. Nie wiem przyjaciółka mówi,że jestem szczupła,ale ja wiem że może i ma racje,bo gruba nie jestem ale jestem grubej kości...powinnam schódnąći te 5kg?-to dużo chyba nie zmieni...
nie mam pojęcia...wiosną jak bym zaczeła to na lato bym była lżejsza.

[karolek17]

Nie warto. Tym bardziej ze prowadzisz zdrowy tryb zycia - a patrzac na rowiesnikow - to tylko ci pogratulowac aktywnosci. Jedynie co możesz zrobic - ogranicz węglowodany czyli słodycze. Poprawi sie twoje sampoczucie i waga nie bedzie szla w gore.

[SickAngel]

Ogranicz węglowodany proste,jeśli możesz to przerzuć się na ciemne pieczywo,ryż i makaron. Poskacz trochę na skakance.
Nie jesteś z tych niskich dziewczyn,jeszcze rośniesz,twoja waga jest bardzo dobra.

[Kamila Okulska]

Witam,
Twoja obecna waga jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jesteś bardzo aktywna więc nie musisz być na diecie odchudzającej. Jedyne co możesz zrobić to ograniczyć ilość słodyczy, fast foodów i kolorowych napoi gazowanych, ponieważ zawierają dużo kalorii.
Pozdrawiam

[paula98]

Bardzo dziękuję za opinię. (poprawiliście mi samoocenę hihihi ;p )
Z fast-fudami nie mam problemu z ich ograniczeniem bo ich nie jadam często,tak jak i z napojami gaz.,słodycze częściej ale da się jeszcze ograniczyć do rzadszego ich spożywania...
A z tą skakanką...to nie jest dla mnie.w podst.tego unikałam jej bo bardzo nie lubię na niej skakać choć podstawy znam i umiem.teraz jak jest na wf to skacze ale tylko dla tego że pani kazała...nie sprawia mi to satysfakcji...zresztą od małego nie lubiałam skakać ani na skakance,sznurze a nawet w gumę...no chyba że w klasy może...na razie w zimę zostanę przy łyżwach,sankach,basenie i judo a latem przerzucę się z łyżew na rower i z sanek na tenis ziemny powinno zastąpić skakankę wystarczająco :) jeszcze raz dziękuję.