Zdrowa dieta dla 17-latka

Przez Gość p...l
29 Maja 2016 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość p...l

Opublikowano 29 Maja 2016

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 29 Maja 2016

Witam.Mam 17 lat i chce być zdrowy.Postanowiłem zacząć od jedzenia .Porzuciłem chipsy,napoje gazowane,słodycze.I co dalej ,wiem że ruch tez jest potrzebny.Jak ułożyć moją dietę do mojego wieku,wagi(73kg)i wzrostu(184cm).Tak aby była ona odpowiednia i nie zaszkodziła mi.Wiem że jestem w wieku dorastania i potrzebuję dużo witamin.A propo witam ,jeść jakieś w kapsułkach typu magnez,potas itp.?Dodam że w mojej diecie chodzi i o to aby mój organizm był odporny na choroby i dobrej formie fizycznej.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 991
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
cmelakarolina
Rejestracja 1 godzinę temu
Kto jest online? 1 użytkownik, 0 anonimowych, 186 gości (Zobacz pełną listę)
- tepex
Najnowsze
- Mój facet ma przedwczesny wytrysk
  
  Przez Aleksadabra, 16 godzin temu w Forum Seks
  - 0 odpowiedzi
  - 75 wyświetleń
- Żona straciła ochotę na seks
  
  Przez eqast, 16 godzin temu w Forum Psychologia
  - 1 odpowiedź
  - 47 wyświetleń
- Gdzie można zlecić napisanie pracy na zaliczenie?
  
  Przez lucas33, Czwartek o 09:02 w Forum Hobby
  - 0 odpowiedzi
  - 228 wyświetleń
- Który adwokat z Opola jest godny polecenia od rozwodów?
  
  Przez Henohi, Czwartek o 06:29 w Forum Dom
  - 0 odpowiedzi
  - 124 wyświetleń
- Załamanie nerwowe niski wzrost
  
  Przez seba199684, Środa o 11:20 w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 90 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 068 766 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 686 333 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 581 318 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 716 544 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 569 915 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 068 766 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 716 544 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 686 333 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 581 318 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 569 915 wyświetleń
Chmura tagów

test ciążowy interna endokrynologia ginekologia badanie hormonów tarczycy ciąża badanie krwi cykl miesiączkowy dziecko antykoncepcja hormonalna

Ostatnio zaktualizowane
- 85
  
  Ulubione kosmetyki naturalne
  
  Gość Makiria · Rozpoczęto 11 Lutego 2021
- 13
  
  Krem pod oczy
  
  Klariss · Rozpoczęto 16 Czerwca 2021
- 2
  
  Zapotrzebowanie kaloryczne
  
  roza123 · Rozpoczęto 23 Marca
- 1
  
  Żona straciła ochotę na seks
  
  eqast · Rozpoczęto 16 godzin temu
- 0
  
  Mój facet ma przedwczesny wytrysk
  
  Aleksadabra · Rozpoczęto 16 godzin temu
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3618

Zaloguj się

Zdrowa dieta dla 17-latka

Rekomendowane odpowiedzi

Gość p...l

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 1 użytkownik, 0 anonimowych, 186 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Mój facet ma przedwczesny wytrysk

Żona straciła ochotę na seks

Gdzie można zlecić napisanie pracy na zaliczenie?

Który adwokat z Opola jest godny polecenia od rozwodów?

Załamanie nerwowe niski wzrost

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy