praca na zmiany a odchudzanie i napady głodu

[Gość malakikki]

Witam. Mam 26 lat i 30 kg nadwagi pracuje na 3 zmiany i ciągle myśle o jedzeniu mam napady obżarstwa i ochote na słodkie i chleb. jak mam tego uniknąc, chciałabym schudnąc ale te napady są co kilka godzin a jak bardziej wieczorami po 2 zmianie jak ide spac.Prosze o pomoc

[Gość maminia]

Diety i katowanie się ćwiczeniami to nie dla mnie,a że w ostatnim czasie trochę przytyłam postanowiłam poeksperymentować z suplementami diety.Postawiłam na Foreverslim.Ma bardzo dobre opinie wielu dziewczyną pomógł.U mnie też zaczyna przynosić efekty ważę już o całe trzy kilo mniej.

[mamanaetacie]

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć Ci , że praca na 3 zmiany i regularne żywienie wcale nie jest prostą sprawą. Ale przy odrobinie chęci i samozaparcia, uda Ci się nie podjadać! Wystarczy, że wieczorami, albo rano, zależy na którą masz do pracy, będziesz szykować sobie w pojemniczkach po 6-7 niedużych porcji jedzenia na cały dzień, albo nawet dwa dni. Na początku będzie Ci ciężko się zmobilizować, ale dasz radę :) Oczywiście, nie zawsze będziesz mieć czas (ja jeszcze wychowuję syna), ale nawet, kiedy nie zdążysz sobie nic przygotować, zamów na wynos coś zdrowego i pożywnego (ja często zamawiam z mojej ulubionej restauracji Raut albo postaw na całodzienny catering dietetyczny.