Jak schudnąc 2 kilo

[Gość kama]

Chciałabym schudnąc dwa kilo w raczej krótkim czasie około 2 tygodnie.Jaka dieta byłaby dla mnie dobra?

[Gość angela079]

słusząłam ze jest dobra ta dieta. ja chcę jeszcze schudnąć 3kg a mam już za sobą 9 :) tylko już brak mi sił, jak widać efekty to człowiek traci samozaparcie...

[Gość magdalenaa]

2kg to nie jest duzo. Wiec wystarczy ze ograniczysz slodycze, potrawy smazone i napoje slodzone. Wtedy (moim zdaniem) powinnac szybko zobaczyc efekty.;)

[Gość gemma]

jedz często w małych ilościach,ogranicz słodycze ,pij dużo wody i nie obiadaj się na noc:)

[Gość Fantaa]

Też bym chciała schudnąc chociarz te 2 kg. Bo ważę 45kg i mam 156cm wzrostu... ;((

[Gość fiona188]

jejuroda.pl/dieta-protal-czyli-jak-schudnac-jedzac-bialka
polecam tą dietę!!!

[Gość bellz]

Fantaa napisał/a:
Też bym chciała schudnąc chociarz te 2 kg. Bo ważę 45kg i mam 156cm wzrostu... ;((

To jest najnormalniejsza waga dla ciebie.Ja też tak mam.Ostatnio troche przytyłam.Ważyłam 41-42kg a teraz waże 45.Nie za bardzo sie tym martwie ponieważ rosne.Mam prawie 12lat.Metr 53-56.Rozmiar buta:39.Waga:45kg.
Dziewczyny Pamiętajcie:Jesteśmy w okresie dojrzewania.Rosnie nam klatka piersiowa=0,2kg-1kg więcej!!!
Poza tym:Nie możliwe jest w jeden tydzień stracić jeden kg tłuszczu.Na to trzeba duuuuużo pracy.Tez jest róznica kiedy sie ważysz:Po wypróżnieniu(Tego twardszego)lub tego lżejszego.Także teraz w lato traci sie wiecej wody

[Gość aluta200]

Moim zdaniem najlepiej sie chudnie poprzez regularny sport. Zapisz się na basen, [popływaj trochę, jeżeli masz gdzie to pobiehaj, może fitness będzie dla ciebie najlepszy. Ogranicz słodycze i inne kaloryczne potrawy i pij duzo wody, z tego co wiem najlepiej jest jeść do 18 więc może po tej godzinie daruj sobie kolację zjedz cos wczesmnej.

[Gość blade_loki]

Nie jedz nic cały dzien to schudniesz 2kg do momentu w którym znowu coś zjesz :P

[Gość Halina56]

Dwa kilogramy w 2 tygodnie to ideał chudnięcia. Wystarczy, że ograniczysz jedzenie o jakieś 20-30%, dodasz sobie więcej warzyw w to miejsce. Możesz sobie kupić jakiś wspomagacz typu tabletki. Ja osobiście stosuję slimitin i jestem z niego zadowolona. Zapobiega on efektowi jo-jo. Bo tak naprawdę najważniejsze w diecie to nie wrócić potem do poprzedniej wagi ;) Podpisuję się też pod piciem zielonej herbaty.

[Gość aldente]

Najszybsze efekty daje dieta białkowa. Pierwsze efekty utraty wagi to ubytki wody w organizmie. Białko nie zatrzymuje wody w przeciwieństwie do węglowodanów. Stąd takie modne stały się serki wiejskie, twarożki Hochlanda z warzywami, pieczony kurczak, jogurty naturalne, kefiry i maślanki. Kilka dni można wytrzymać, ale potem monotonia zabija...:)

[Gość Dorota84]

tu się zgadzam, waga na tej diecie zaczęła mi spadać już po 2 dniu, ale szczerze też przyznam, że 4 pierwszych utraconych kilogramów nie widziałam po sobie wcale... za to potem aż miło było popatrzeć jak się ciuchy luźne robiły ;) zgadzam się też z tym, że monotonia zabija, jest dla tej diety mnóstwo przepisów, ale mimo to szybko się nudzi... dobrze chociaż do serków są różne dodatki, wiejski można ze szczypiorkiem, a na 3 fazie nawet z owocami, a twarożki to nawet "w oryginale" już z warzywami występują, można jeść na zmianę, dzięki temu dłużej się wytrzyma :)

[Gość Claudyn]

Jeśli już mowa o twarożkach to ja trafiłam na linię twarożków Hochland, które są gotowymi twarożkami z dodatkami grubo krojonych warzyw, do wyboru mamy z rzodkiewką, ogórkiem, szczypiorkiem i papryką, można je właśnie jeść na zmianę dlatego się nie nudzą bo możemy przebierać w smakach.
Poza tym jest to idealne rozwiązanie dla wszystkich zapracowanych bo mamy gotowy produkt, który smakuje jak domowy, a do tego możemy go wszędzie ze sobą zabierać, ponieważ jest zapakowany z pomysłem.

[Gość tukan]

A może dieta paleolityczna???? Moim zdaniem to najlepszy sposób na odchudzanie. Dwa kilogramy to naprawde malutko, więc weź się za siebie i będzie po problemie. Dieta paleo to duuuuuże ilości mięsa i ryb, a także warzyw i owoców. Trzeba zrezygnować z ziemniaków, strączkowych, kasz, makaronow, klusek, chleba, bułek. Są to produkty, ktorych nie jedli nasi przodkowie.
Poczytaj więcej. W necie znajdziesz artykuły na ten temat.
Ja naprawde polecam.

[Gość sawyer]

Teraz tych cudownych diet jest bardzo dużo, także naprawdę można się pogubić. Ale powiem Ci, że dobra jest książka "które diety naprawdę działają". Możesz ją ściągnąć za darmo na alehistorie.pl Tam na pewno znajdziesz coś dla siebie :)

[Gość tania87]

Ja polecam czerwoną herbatę na przykład pomarańczową www.dolinaherbaty.pl do tego pół godziny ćwiczeń dziennie i dieta lekkostrawna. Na pewno będzie 2 kg mniej.

[Gość kalinas15]

Kiedyś też testowałam a że lubię wszelkie twarożki to nawet mi to jakoś szło Ale znowu warto podkreślić, aby zrzucać te kilogramy z głową.

[Gość mama2]

2 kg to nie dużo, nie którym wystarczy przestać jeść o 18 i pić więcej wody niegazowanej.

[Gość kalinas15]

O i tu popieram także, nie jeść na noc, ani w nocy :) samo to niektórym naprawdę sporo pomaga, a 2kg bez problemu powinnać dać radę zrzucić :)