Prawidłowa waga dla 13-latki

[hopesir]

Być może jestem przewrażliwiona, ale chciałabym o coś zapytać. Mam 13 lat, 156 cm, a ważę 52 kg. Czy to dobra waga dla mojego wzrostu i wieku? Pojawiły mi się, również rozstępy na pośladkach. Jestem przerażona.. Nie chce tak wyglądać. I powoli się załamuję. Proszę o pomoc, może wy też tak miałyście? Jak sobie poradziłyście? Dieta, lekarz, leki?
Zapraszam do odpowiadania. To dla mnie ważne.

[Gość NataM]

Ja także mam ten problem, tyko ja waze 53 przy wzr 165cm .. Staram sie cwiczyć, lecz nie mam kondycji.. problem

[Gość anianianianian]

Dziewczyny, jesteście młode i dopiero wchodzicie w okres dojrzewania. Na tym etapie nie ustala się, czy waga jest odpowiednia, bo może się to zmieniać nawet z miesiąca na miesiąc.
Dla ogólnego zdrowia organizmu warto zrezygnować z dosładzanych soków i sztucznych napojów oraz tzw. śmieciowego jedzenia, ale dajcie spokój z dietami.
Raz naruszycie metabolizm swojego organizmu i później, w dorosłym wieku będziecie tego bardzo, bardzo żałować.
Żadnej zabawy w diety, jedynie ruch, ruch, ruch. Spacery, bieganie, basen, jazda na rowerze.
Postawcie na owoce i warzywa.

A jeżeli chcecie w dorosłym wieku być piękne i zdrowe, to zapomnijcie o wszelkich restrykcjach żywnościowych.

A gdy już będziecie dorosłe, warto zapamiętać ogólny przelicznik wagi:
waga należna: wzrost - 100, czyli dla 160 cm dziewczyny będzie to 60 kg.
Ale to na razie Was nie dotyczy, bo jeszcze Wasze ciało się zmieni, gwarantuję :) także uszy do góry, szlifować charakter, a o ciało w zdrowy sposób dbać!
Pozdrawiam ciepło w ten chłodny, październikowy dzień!

[Gość błyskawiczna]

jak czytam te wasze błedne wypowiedzi i rady dla innych a sami nie macie bladego pojęcia o tym co piszecie,to mnie mdli:)