Preparaty witaminowe a zdrowie

[Gość 84Malutka]

Czy warto łykac preparaty witaminowe? Jeśli nie mam żadnych problemów ze zdrowiem? Tyle ich reklamują, ale czy one naprawdę pomagają? Czy to pic na wode?

[Gość Elllena]

skoro jesteś zdrowa to moim zdaniem nie potrzebujesz witamin, bo ich nadmiar jest tak samo szkodliwy jak ich niedobór. trzeba pomyśleć czy na pewno są nam potrzebne, bo jeśli odżywiamy się odpowiednio to nasz orgaznim pobiera witaminy z pożywienia i tych chemicznych nie potrzebuje

[Gość zgredek]

witaminy zawsze sa potrzebne, ale najlepiej w naturalnej formie - soków, owoców i warzyw. jak nie masz mozliwosci samodzielnego robienia sobie soków to juz mozna kupować soki ekologiczne, bez konserwantów, produkowane nie z koncentratow tylko tłoczone. takie sa najlepsze. dzieciom też polecam je dawać. nie żadne żelki ani kapsułki na odpornosc. witaminy z takich sokow sa najlepiej przyswajane no i przez to najlepiej działaja:)

[Gość Nie bo nie]

no z tym, że są najlepiej przyswajana to bym polemizowała. Bo nawet jeśli sok jest tłoczony to wcale nie musi oznaczać że jest zdrowy, bo znaczna cześć witamin i minerałów może zostać zniszczona w cczasie produkcji np tłoczeniu na ciepło.. po drugie jeśli sok jest filtrowany i oczyszczany to również traci witaminy...

[Gość 12groszy]

ja się zgadzam ze ~zgredkiem. trzeba cały czas trzeba przyjmowac naturalne witaminy, ale nie od razu w tabletkach, tylko własnie owocach, warzywach, sokach - tych zawsze jest pod dostatkiem. a zimą kiszone ogórki i kiełki :) kiedy koncza mi sie przetwory kupuje czasami ekologiczne soki, typu jednodniowe albo z rabenhorsta ale bazuje raczej na swiezych owocach i warzywach :)

[Gość APACZ77]

Oczywiście najlepiej pozyskiwać witaminy z pożywienia w tym z owoców i warzyw, jednak trudno samemu sobie odpowiednio zbilansować dietę tak aby dostarczyć do organizmu wszystkie witaminy. Większość ludzi ma niedobór poszczególnych witamin, dlatego warto brać preparaty minerałowe. Osobiście używam prepratu ALE Nutripack, zawiera dwa kompleksy witamin - na dzień z dodatkiem żeńszenia i na noc w wyciągiem z melisy

[Kosma]

Zdecydowanie lepsze są witaminy w formie owoców warzyw i ich przetworów. Jeżeli nie mamy jakichś poważnych niedoborów, to nie ma sensu dodatkowo wspomagać się tabletkami.

[Gość fafarafa]

no trudno pozyskać witamiony tylko z jwdzenia ale warto się starać bo jednak . soki wyciskane są dobrym sposobem - to jest taka skoncentrowana dawka witamin i tak szybko się ją przyswaja, że odporność od razu skacze do góry. tutaj polecam sobie poczytać dlaczego konkretnie soki tak działają http://terapiasokami.pl/Co-lepsze-sok-czy-warzywa-i-owoce-w-calosci. No i musimy koniecznie mieć porządny sprzęt do wyciskania, liczą się obroty - im mniej tym lepiej dla soku. np takie wyciskarki są dobre http://terapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings