cholesterol

[Gość kejtik]

Hej, jak dbać o siebie i przeciwdziałać powstawaniu złego cholesterolu?

[Gość gtuszi]

Jest bardzo dobry wyciąg z aronii, mojej babci polecil lekarz z rodziny i pomoglo jej

[Gość kejtik]

a czego unikać? wiem, że stresu...już niedługo przyjdzie taki czas, że każdemu będzie dokuczało ciśnienie i cholesterol, to potwierdzone, że są to główne choroby cywilizacyjne.... :(

[Gość gtuszi]

Trzeba dużo ruchu i nie można sie obrzerać różnymi niepotrzebnymi rzeczami zwłaszcz tłustymi!!!

[Gość Halina56]

Tran, mi po nim świetnie się podniósł HDL - polecam,
oczywiście jak i tran to i ryby,
I ostatnio doczytałam, że algi również świetnie działają na cholesterol;

[Gość honeydaniels]

Przede wszystkim należy utrzymywać odpowiednią dietę ubogą w cukry i tłuszcze. Czyli chude mięso, unikać mięsa czerwonego, jeść dużo warzyw, najlepiej surowych. Uważać z owocami, bo niby zdrowe, ale zawierają dużo cukru, który potem odkłada się w organizmie. Z serami też należy uważać, właściwie odpadają wszystkie goudy i camemberty, ale można jeść wędzony gryficki albo kozi. I zero napojów gazowanych - również z powodu dużej zawartości cukru.

[Gość misiuniaania]

Koleżanko najlepiej wybrać sie do przychodni lekarskiej i skonsultować się z lekarzem ponieważ często domowe sposoby tak naprawde nie działają i są tylko mitami.

[Gość asia_zaba]

Też sie zastanawiałam nad tym, tylko mi już raczej chodzi o zwalczanie niż przeciwdziałanie. Trochę poczytałam i większość informacji to zdrowa dieta, tłuszcze tylko roślinne, dużo sportu itp. Na facebooku na profilu sante przeczytałam o 8 tygodniowej diecie antycholesterolowej. Może ktoś z Was taką stosował?

[Gość otella]

gtuszi napisał/a:
Trzeba dużo ruchu i nie można sie obrzerać różnymi niepotrzebnymi rzeczami zwłaszcz tłustymi!!!

tłuszcz, tłuszczowi nie równy - olej rzepakowy pomaga OBNIŻYĆ poziom cholesterolu. Ale fakt, należy unikać tłuszczów zwierzęcych...

[Gość otella]

cena tego olejku poraża. lepiej już wykorzystać zwykły olej rzepakowy o którym pisałam wyżej - również obniża poziom cholesterolu, a przy tym nie obniża stanu konta ;)

[Gość kalinas15]

najlepiej naturalnie - warzywa, mniej złego tłuszczu, więcej ruchu... najtaniej, najzdrowiej i z pożytkiem dla sylwetki :))

[Gość otella]

honeydaniels napisał/a:
Przede wszystkim należy utrzymywać odpowiednią dietę ubogą w cukry i tłuszcze.

Zgodzę się, że tłuszcze zwierzęce są szkodliwe, ale tłuszcze roślinne wręcz pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi! Nie należy tłuszczów unikać całkowicie, a jedynie wybierać olej rzepakowy zamiast smalcu ;)

[Gość jolcia09]

Ja doszłam do dobrych wyników krwi dopiero po zmianie diety i dłuższym stosowaniu suplementu Betalip.

[Gość otella]

tak czytam jak polecacie suplement za suplementem i nadziwić się nie mogę. suplement to nie lek, a jedynie uzupełnienie diety - oznacza to, że wszystko co w suplemencie znajdziemy także w normalnej diecie. Zamiast więc wydawać pieniądze na farmaceutyki pora zadbać o zdrowe odżywianie. Jolcia sama wspomniała, że sam suplement nie zadziałał, musiała być zmieniona dieta. Pora odstawić smaluszek i masełko i zacząć dodawać do jedzenia oleje roślinne!

[Gość niteczka]

Oleje roślinne i warzywa obniżające cholesterol i cukier. Głupia ta moda na suplementy.

[Gość otella]

Zgadzam się - moda, na której dobrze wychodzą tylko firmy farmaceutyczne, a ludzie rozstrajają sobie organizm...

[vices89]

Ostatnio czytałam jakiś artykuł, w którym było napisane, że jaja podnoszą poziom cholesterolu. Kompletna bzdura! Przecież już dawno udowodniono, że jaja nie mają wpływu na wysoki poziom cholesterolu - a wręcz przeciwnie - obniżają go.

[Gość bernb]

Kolejne bzdury na temat szkodliwości cholesterolu ! Nikt jednak nie wspomina o homocysteinie ,która odpowiada za stany zapalne żył i tym samym sprzyja budowaniu blaszki miażdżycowe Oględnijcie w necie moze n YT "Kłamstw2o cholesterolowe " i pomyślcie chwilę o ile jeszcze potraficie to robić