Wyniszczenie orgaznimu

[Gość kos55]

Witam, ważę 48 kg przy wzroście 165 cm. Mam 14 lat. Ciężko było dojść do tej wagi i chcę ją utrzymać. Zamierzałem pn-pt jeść 1500 kcal a w weekendy 2000. Jednak przy tym mam trochę wysiłku. Jestem w klasie sportowej a poza tym ćwiczę trochę i biegam. Po prostu czuję że chyba nie spożywam odpowiedniej dawki kalorii w tym wieku.
- Zimno mi cały czas, mam dreszcze.
- Słabo mi.
- Mam b. widoczne zmiany nastrojów.
- Ogółem nie mam na nic siły.
Wyczytałem gdzieś że w tym wieku powinno się jeść więcej, jednak ja chciałbym utrzymać tą wagę? Czy mam jeść więcej? Czy nie będzie przy tym negatywnych skutków? Proszę o pomoc,
pozdrawiam

[Gość kamilek89]

udaj sie najlepiej do lekarza

[Rzekotka]

to co robisz to głupota bo przy dużej aktywności potrzebujesz kalorii, jeśli ich dostarczasz to organizm zacznie brać z innego źródła np miesni. Zastanów się nad tym szczególnie że jesteś sportowcem

[Gość malinkaa1]

Dieta w Twoim wieku to głupota. Nadal rośniesz, potrzebujesz tych kalorii. Pamiętaj też, że razem ze wzrostem zmienia się waga człowieka, więc siłą rzeczy nabierzesz paru kilogramów. Nie wzbraniaj się przed tym.

[Gość Orzech laskowy]

nie rozumiem po co chcesz utrzymać zbyt niską wagę, skoro sam widzisz że Twój organizm nie wytrzymuje tego i źle reaguje. Teraz sam sobie, w sposób świadomy szkodzisz...