Nerwowość, płaczliwość i zmęczenie a depresja

[Gość danutka 30]

Witam nie radzę sobie ostatnio z sobą ,czuje się od jakiś 2 tygodni cały czas zmęczona nie podobam się sobie ,denerwują mnie drobnostki kiedy wracam z pracy do domu rozładowuje to wszystko płaczem przeraza mnie to dlatego ze jakieś 6 miesięcy temu taki stan utrzymywał sie przez miesiąc zastanawiam sie czy nie powinnam wybrać się do psychologa a być może do psychiatry a może to zwykłe przemeczenie .

[Deanerys]

może to stres, masz jakiś ciężki okres w życiu? Bo wiesz jeśli tak to wydaje mi się to normalne. Inną rzeczą może być wiosenne przesilenie. Ja ostatnio też non stop czuję się zmęczona. Spróbuj łykać jakieś witaminy albo jeść owoce.

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam,
Wydaje mi się, że w Pani przypadku nie ma podstaw do udania się do psychologa lub psychiatry. Objawy, o których Pani pisze można by było uznać za niepokojące, gdyby utrzymywały się przez okres około 6 miesięcy.
Pani samopoczucie może wynikać z przesilenia wiosennego lub może znajduje się Pani w stresującej sytuacji. Radziłabym zadbać o siebie - zadbać o odpowiednią ilość snu oraz dietę, tak by wzmocnić organizm. Warto także ćwiczyć techniki relaksacyjne.
Pozdrawiam