Agresja w związku

[Magiku]

Witam,
Chciałbym prosić o pomoc.
Od prawie 2-ch lat jestem w związku i za kilka miesięcy mamy wziąść ślub. Kochamy się i na codzień dużo ze sobą rozmawiamy.
Sprzeczki i kłótnie zwykle rozwiązujemy rozmową, jednak mamy pewien problem z agresją. Oboje zdajemy sobie sprawę, że nie wolno nam używać wobec siebie przemocy i zwykle trzymamy się tego.
Jednak przez te 2 lata trzykrotnie zdarzyło się, że w trakcie kłótni moja partnerka w przypływie złości uderzyła mnie w twarz czy też przepchnęła. Problem polega na tym, że ja jej oddaje i to z reguły z nawiazką tzn. ona np raz szarpnęła mnie za bluzkę bo chciała mnie podnieść z kanapy bym wstał i po prostu wyszedł. W wyniku tego szarpnięcia rozciągnęla mi nieco koszulę, ale ja już musiałem jej oddać z nawiązką i tak długo szarpałem za jej sweter, aż go prawie nie rozerwałem na kawałki.
Wiem, że w związku nie powinno być żadnej agresji z żadnej ze stron, jednak chciałbym skupić się na sobie, bo to głównie ja oddaje z nawiązką i ciężko mi przestać. Partnerka np nigdy nie próbuje mi znów oddawać lub też nie próbuje mnie szarpać czy cokolwiek do skutku. Z jej strony jest to zwykle pojedyńcze popchnięcie lub raz uderzenie w twarz, którego nigdy nie kontynuuje nawet gdy jej oddam. Wtedy po prostu obraca się i odchodzi.
Chciałbym nauczyć się walczyć z tym oddawaniem, bo wiem, że robie jej krzywdę.
Czy jest coś co może mi pomóc? Wiem, że psycholog na pewno, ale czy jest coś , jakieś ćwiczenia, które mogą mi pomóc bez psychologa. Chciałbym nauczyć się opanowywać to sam

[Gość e-w-e-l-i-n-a]

Może jak sam mówisz udaj się do psychologa, on powinien pomóc. Nie mówię o jakiejś długiej terapii, ale wizycie na której pomoże Ci radzić sobie z ogarnięciem emocji. Ponadto trudno powiedzieć, bo nie napisałeś, czy tak się złościsz, że odreagowujesz, czy po prostu "nie możesz być gorszy" i skoro ona tak zrobiła czemu Ty nie. W każdym razie musicie sobie spróbować z tym poradzić gdyż do niczego dobrego to nie prowadzi, a raczej lepiej nie będzie, skoro już sobie pozwalacie, to będzie tylko gorzej, jeśli z tym nic nie zrobicie.
Musisz zacząć panować nad swoimi emocjami. Postarać się je rozładowywać zanim wyładujesz je na przyszłej małżonce. Może jakieś ćwiczenia, spacery, albo krzyk w odosobnieniu.
Życzę powodzenia i wytrwałości!;)

[muszka19]

yyyyy
zastanówcie sie nad tym malzenstwem bo sie bedziecie tłuc, poza tym co z Ciebei za facet skoro nie potrafisz zapanowac nad sobą? nie mowie ze Twoja kobieta robi dobrze tez nie powinna tak robic, ale Ty jako facet powinienes trzymac fason, a nie mscic sie z nawiazka, wezcie sobie dajcie spokoj bo to sie z czasem przerodzi w jakąs patolke :/