Chciałabym pójść na terapię ale

[Gość Zalekniona]

Mieszkam na wsi daleko od miasta, 1.Boję się że znajdę złego psychologa wydam pieniądze a to nic nie da. W mieście 30 km od domu jest 2 psychologów a 60 km od domu więcej. Nie wiem do którego się lepiej zapisać. 

2.Boje się że nie będę miała czym dojechać do tego psychologa a nie mam prawa jazdy, a psycholog będzie przyjmował w innych godzinach niż jeżdżą autobusy, lub z powodu zimy nie dojadą 

3. Boję się że z psychologiem online się nie skontaktuje ponieważ czasem mam słaby internet, po za tym nie wiem czy bym mogła swobodnie rozmawiać gdy rodzina jest w domu, mam swój pokój ale bałabym się że podsłuchują bo przez drzwi wszystko słychać. A nie lubię rozmawiać z rodziną o uczuciach i ich martwić. 

4.Boje się rozmawiać przez telefon a do psychologów w mieście bliżej domu mogę zapisać się tylko telefonicznie. 

Czy taka terapia która z tych różnych przyczyn będzie nie regularna będzie działać? Co zrobić żeby nie było mi szkoda marnować pieniędzy jakbym musiała psychologa zmieniać? Jak zmniejszyć lęk aby zapisać się telefonicznie czy lepiej zapisać się przez internet ale dalej od domu? Co zrobić aby czuć się komfortowo w czasie terapii online? 

[Javiolla]

Po 1. terapeutę można znaleźć na NFZ. Rodzinny może dać skierowanie albo można okrężną drogą i iść do psychiatry (bez skierowania) i jego poprosić o skierowanie na terapie. 

Po 2. W takim razie dobieraj wizyty do rozkładu jazdy, z pewnym wyprzedzeniem czasowym aby mieć zapas w razie spóźnienia. a nawet gdyby zdarzyło się raz nie dojechać to się dzwoni i przeprasza i przekłada wizytę. 

Po 3. To prawda akurat, ze do online trzeba mieć odpowiednie warunki.

Po 4. Proponuje wcześniej napisać sobie treść wypowiedzi, a przez tel.to tylko przeczytać. Nikt nie widzi przecież, że czytasz, a dzięki temu dajesz sobie pewnego rodzaju poczucie bezpieczeństwa. 

Po 5. 

W dniu 3.01.2022 o 19:36, Gość Zalekniona napisał:

Czy taka terapia która z tych różnych przyczyn będzie nie regularna będzie działać? Co zrobić żeby nie było mi szkoda marnować pieniędzy jakbym musiała psychologa zmieniać? Jak zmniejszyć lęk aby zapisać się telefonicznie czy lepiej zapisać się przez internet ale dalej od domu? Co zrobić aby czuć się komfortowo w czasie terapii online? 

Może działać jeśli chcesz by działała i zrobisz absolutnie wszystko aby być jak najczęściej, bez wymigiwania się i szukania wymówek.  Szkoda jest zawsze kiedy chcesz to odbierać jako szkodę. Jeśli wszystko traktujesz jak lekcję życiowe, wyciągasz wnioski, uczysz się na błędach, traktujesz jak wkład w siebie to nie będziesz miała aż takiego poczucia zmarnowania. Po prostu ten lęk przełamać bo bardzo zależy Ci na terapii, na wyleczeniu. To, że bardzo-bardzo mocno tego pragniesz spowoduje, że lęk się zmniejszy, a więc najpierw zapragnij z całych sił i z całego serducha. Poza tym zastosuj metodę zapisania sobie treści na kartce przed zadzwonieniem. W czasie terapii onlinie poczujesz się komfortowo gdy będziesz czuła się bezpiecznie w swoim otoczeniu. Innej opcji nie ma. 

[Gość Zalekniona]

13 godzin temu, Javiolla napisał:

Po 1. terapeutę można znaleźć na NFZ. Rodzinny może dać skierowanie albo można okrężną drogą i iść do psychiatry (bez skierowania) i jego poprosić o skierowanie na terapie. 

Po 2. W takim razie dobieraj wizyty do rozkładu jazdy, z pewnym wyprzedzeniem czasowym aby mieć zapas w razie spóźnienia. a nawet gdyby zdarzyło się raz nie dojechać to się dzwoni i przeprasza i przekłada wizytę. 

Po 3. To prawda akurat, ze do online trzeba mieć odpowiednie warunki.

Po 4. Proponuje wcześniej napisać sobie treść wypowiedzi, a przez tel.to tylko przeczytać. Nikt nie widzi przecież, że czytasz, a dzięki temu dajesz sobie pewnego rodzaju poczucie bezpieczeństwa. 

Po 5. 

Może działać jeśli chcesz by działała i zrobisz absolutnie wszystko aby być jak najczęściej, bez wymigiwania się i szukania wymówek.  Szkoda jest zawsze kiedy chcesz to odbierać jako szkodę. Jeśli wszystko traktujesz jak lekcję życiowe, wyciągasz wnioski, uczysz się na błędach, traktujesz jak wkład w siebie to nie będziesz miała aż takiego poczucia zmarnowania. Po prostu ten lęk przełamać bo bardzo zależy Ci na terapii, na wyleczeniu. To, że bardzo-bardzo mocno tego pragniesz spowoduje, że lęk się zmniejszy, a więc najpierw zapragnij z całych sił i z całego serducha. Poza tym zastosuj metodę zapisania sobie treści na kartce przed zadzwonieniem. W czasie terapii onlinie poczujesz się komfortowo gdy będziesz czuła się bezpiecznie w swoim otoczeniu. Innej opcji nie ma. 

Dziękuję 

[Gość Tomek]

Terapia jest mi bezwględnie potrzebna ale … znajdę milion i jeden powodów żeby nie pójść.

[Gość Zalekniona]

4 godziny temu, Gość Tomek napisał:

Terapia jest mi bezwględnie potrzebna ale … znajdę milion i jeden powodów żeby nie pójść.

Pójdę tylko nie wiedziałam czy są to przeszkody, nie mam kogo zapytać. Zanim coś zrobię to muszę przemyśleć aby nie ryzykować. Wszystko co zawsze robiłam w życiu było zaplanowane i poukładane. Trudno mi coś zrobić od tak bez planu, bez wiedzy. Ale teraz dzięki wcześniejszym radom już wszystko wiem. Więcej powodów niż te co napisałam nie mam. Gdybym mieszkała w mieście miała łatwy dojazd i wiedziała jak to wszystko załatwić  to by tych pytań nie było. 

[Javiolla]

1 godzinę temu, Gość Zalekniona napisał:

Pójdę tylko nie wiedziałam czy są to przeszkody, nie mam kogo zapytać. Zanim coś zrobię to muszę przemyśleć aby nie ryzykować. Wszystko co zawsze robiłam w życiu było zaplanowane i poukładane. Trudno mi coś zrobić od tak bez planu, bez wiedzy. Ale teraz dzięki wcześniejszym radom już wszystko wiem. Więcej powodów niż te co napisałam nie mam. Gdybym mieszkała w mieście miała łatwy dojazd i wiedziała jak to wszystko załatwić  to by tych pytań nie było. 

Powodzenia ?

W razie potrzeby pisz-pytaj.