Czy ćwiczenia mogły zatrzymać miesiączkę?

[Gość l...m]

Dzień dobry , od stycznia ćwiczę 4-5 razy w tygodniu , od stycznia także nie mam miesiączki. Zaczynam się martwić I jednak wolałabym aby ona wróciła . Mam 174cm I ważę 60kg . Codzienne spożywam ok 1900-2000 kcal I jem naprawdę zdrowo . Trenuje siatkówkę I dodatkowo biegam na długie dystanse I czasami ćwiczę także Ewę Chodakowską. Co mam zrobić aby miesiączka powrocila ? Proszę o pomoc

[Trener - FitSobota]

A jak ze źródłami tłuszczy w diecie?
Treningi nie są zbyt intensywne?
Zrób sobie okres roztrenowania (delikatne treningi) przez okres dwóch tygodni.

No i oczywiście udaj się do lekarza. Tak na prawdę za mało informacji podałaś by móc określić powód co się stało. Czy ta zdrowa dieta faktycznie jest taka zdrowa itd.

Możesz też do mnie napisać na maila postaram się coś doradzić: krzysztofsobotka.fit@gmail.com

[Hilda01]

z mojego doświadczenia wiem, że mogą jednak polecam udac się do lekarza, bo może to byc coś poważniejszego. Dziewczyny a co z nietrzymaniem moczu w czsie ćwieczen. Miała któraś z was tki problem ? Ja zakładam wtedy TENa bielizne chłonną. A może wy macie na to jakiś sposób ??

[Gość oszeszka]

W dniu 28.04.2019 o 21:46, Hilda01 napisał:

z mojego doświadczenia wiem, że mogą jednak polecam udac się do lekarza, bo może to byc coś poważniejszego. Dziewczyny a co z nietrzymaniem moczu w czsie ćwieczen. Miała któraś z was tki problem ? Ja zakładam wtedy TENa bielizne chłonną. A może wy macie na to jakiś sposób ??

Faktycznie środki higieniczne z teny dają radę, tez z nich korzystałam  po porodzie, Pani w dozie mi poleciła.