Jak radzić sobie z PMS?

[Gość Żoneczka]

Dziewczyny jak radzicie sobie z napięciem przedmiesiączkowym??? Bo mój mąż mówi, żę jak się zbliża okres to zmieniam się w potwora z 3 głowami, 5 osobowościami i kolcami. Ostatnio nawet mnie nagrał:/ jak siebie posłuchałam normalnie psychiatryk.... A jak jest u was?

[muszka19]

ja ciągle płaczę więc nie sprawiam jakis wielkich trudnosci, najczesciej ogladam w domu filmy i nie zameczam nikogo swoim chumorem :***

[Kulka17]

ja ostatnio chciała zabić chłopaka widelcem bo mi nie taką jajecznice zrobił;p

[Gość ninka]

A wiecie, że kiedys w stanach (no bo i gdzie indziej?!) kobieta została uniewinniona za zabójstwo, bo miała PMS :D

[karolinexxx]

chyba się wyprowadzam do stanów... :D hahaha a tak na powaznie, ja okropnie się czuję, boli mnie brzuch, mieśnie, wszystko. W 1. dzień nie wychodzę z domu gdy mam okres, a przed okresem jestem podenerwowana, więc krzyczę i robię awantury. Piję herbatki uspokajające i zażywam kąpiele z aromatycznymi olejkami aby mnie wyciszały.

[Gość Guga23]

Mnie to jest głupio, szczególnie jak mi już przejdzie... Jak sobie przypomnę jak się zachowywałam to mi jest wstyd. Bo co on jest biedny winien że ja mam burzę hormonów. Często zdarza mi się wychodzić z domu i iść pokrzyczeć sobie, albo włączam muzykę i też krzyczę. pokrzyczę sobie i mi przechodzi. ale powiem wam jedno - czasami przeginamy.

[karolinexxx]

zdecydowanie guga masz rację, czasem tyle przykrych słów i w ogole wygarne chlopakowi ze potem go przepraszam z eto przez okres itd.

[Iskra]

Mnie też czasami jest głupio.... Ale na szczęście mój narzeczony to rozumie, i stara się nie zwracać na mnie uwagi. Wychodzi mu to różnie ale i ja różnie się zachowuję. Kiedyś np popłakałam się przy nim na reklamie w tv... a chwile potem byłam wściekała bo moja siostra miała coś zrobić a tego nie zrobiła... Na koniec śmiałam się bo mi widelec wypadł z ręki. Normalnie psychiatryk...
Jak mam PMS to staram się zaszyć w pokoju dla własnego i innych bezpieczeństwa. Jem sobie czekoladę albo piję kakałko oglądam jakieś bzdetne filmy i czekam aż mi przejdzie.

[muszka19]

no wlasnie najgorzej jak poem nam jest glupio za zachowanie, moj kolega nazywa pms choroba wscieklych krow ;)))))))))))))

[sindy81]

Ja nie mam PMS po prostu kontrolujcie siebie, bo niedługo każde zachowanie będziecie tłumazyć PMSem, wiadomo, że kobieta ma huśtawki humorów, ale musicie to kontrolować, bo kiedyś sobie zrobicie krzywdę swoim zachowaniem

[Gość Hippiska]

o jakiej krzywdzie Ty mówisz, to że jest czasami nam głupio to jedno ale nie sądzę żebyśmy tym robiły straszną krzywdę. Większość facetów to akceptuje, może nie rozumiem ale toleruje więc nie widzę w tym nic złego że raz na miesiąc nie jesteśmy sobą.

[karolinexxx]

wiesz, fajnie ze chlopak to rozumie ale jak bedziesz przeginac to tez bedzie mial dosyc

[Gość Hippiska]

no przeciez nie mówie o robieniu z siebie całkowitej idiotki. Wiadomo że nie możemy za bardzo przeginać to zrozumiałe.

[karolinexxx]

no ale niektore laski nie znają granicy, ja czasem ide sie wykrzyczec ;)) oczywiscie tam gdzie ludzi nie ma :D

[Gość Zaza]

ja krzycze w domu przy bardzooo łośnej muzyce:P

[Gość Hippiska]

a ja robię sobie napar z melisy lub głodu i chmielu i go popijam. Ma działanie uspokajające

[Gość Folkowa]

Ja idę pobiegać, albo poćwiczyć ale tak do upadłego. Dobrym wyjściem jest kupienie sobie gruszki do boksowania

[Gość moniczka79]

Mi się wydaje, że nie mam tego całego PMS i nie wiem skąd takie zamieszanie o to. Każdy czasem się gorzej czuje i nie ma co z tego robić wielkiego halo. Nie ma tez co zwalać tego na hormony.

[Gość Rubinowa]

Ja mam pełnoobjawowy pms... niestety... to nie jest tak że to są gorsze dni, ja w te dni czuję się koszmarnie i najchętniej to bym nosa spod kołdry nie wychyliła.

[Lek. Anna Syrkiewicz]

Istnieją metody zarówno farmakologiczne, jak i niefarmakologiczne. Najpierw radziłabym wypróbować te drugie, czyli np. ćwiczenia fizyczne w celu rozładowania napięcia, zmniejszenie spożycia sodu i kofeiny, wypoczynek, przyglądanie się swoim nastrojom i zapisywanie ich, w celu nabrania odpowiedniego dystansu. Farmakologiczne stosuje się w ciężkich przypadkach PMS zależnie od objawów dominujących. Terapia lekami wymaga kontaktu z odpowiednim specjalistą.

[dadaaria]

moja kolezanka miała okropny okres i stan przed. bol az nie mogla ruszyc sie z lozka lalo sie z niej jak z kranu, okropnosc ale etraz beirze tabletki antykonepcyjne i mowi ze jest wspaniale, ale to tez nie wiadomo czy kazdemu wolno

[Gość martek86]

Witam serdecznie.
Od jakiś 3 lat czuje się okropnie. Mam zawroty głowy, kołatanie serca, napady lękowe, drżenie rąk, przewlekły ból głowy, gorsze widzenie itd ... Długi czas nic z tym nie robiłam , aż wreszcie zbadałam swoją tarczycę. Okazało się , że moja tarczyca jest zwłókniona , jest na niej spory guz , a wyniki krwi wskazują na niedoczynność. Biorę euthyrox ( dopiero 2 tygodnie) i milurit (bardzo zakwaszony organizm). Poczułam się troszkę lepiej , rzuciłam palenie i przeszłam na zdrową dietę . Jem trochę jak małe dziecko - często , ale mało . Wydawało mi się , że będzie już ok , ale parę dni temu po prostu uleciało ze mnie życie. Trzęsłam się , ledwo wstałam z łóżka, wymiotowałam i bardzo źle się czułam . Zajrzałam do mojego pamiętnika i okazało się , że od 2 lat czuję się źle zawsze na 2 - 1,5 tygodnia przed okresem. To było dla mnie jak olśnienie. Te wszystkie najgorsze dni zawsze poprzedzały miesiączkę. W dniu kiedy już nadchodzi wszystko znika. Czy ktoś ma podobnie ? Czy niedoczynność tarczycy może powodować u mnie tak ciężki PMS ? Powinnam brać dodatkowo jakieś hormony ? Naprawdę nie jestem rozhisteryzowaną panienką , którą boli główka i brzuszek. Moje objawy niszczyły mi życie przez ostatnie lata. Proszę o poradę.
Pozdrawiam.

[Klarusia 1]

Czy ktoś zna jakieś sposoby na pozbycie się, albo złagodzenie objawów napięcia przedmiesiączkowego??? Jakiś tydzień, półtora przed miesiączką to dla mnie istny koszmar. Nerwowość, nadpobudliwość, zawroty głowy i do tego zasłabnięcia. Doszło do tego, że przy planowaniu jakichkolwiek wyjazdów czy imprez okolicznościowych muszę brać pod uwagę swój okres. Mam wrażenie, że z wiekiem jest gorzej (jestem po trzydziestce). W pierwszym dniu miesiączki odczuwam niesamowitą ulgę i objawy ustępują. Niestety, ze względu na wcześniejsze problemy z ‘kobiecymi sprawami’ nie mogę przyjmować żadnych hormonów :(.