Lekko schudłem i zmalałem po diecie .

[kapseltajga]

Witam mam 18 lat 188 cm i ważę 70 kg i leczę się u psychiatry. Od maja do sierpnia miałem prace fizyczną przy wykładaniu towaru i stosowałem dietę w tym czasie wyliczoną na 2300 kalorii przez około dwa tygodnie , bo ubzdurałem sobie, że jestem gruby. Później jadłem koło 2500- 3000 kcal, ale od końca sierpnia do prawie połowy września jadłem około 1800 kcal a moje zapotrzebowanie bez żadnej aktywności to 2200 i wtedy zauważyłem, że straciłem lekko tłuszcz i lekko zmalałem ):. Teraz jem około 2200 kcal dziennie. Psychiatrze mówiłem, że jestem gruby przez pewien czas a teraz mówię mu , że mam wrażenie, że się skurczyłem i nastąpił katabolizm u mnie mięśni przez diety ); . Dałem wyniki psychiatrze i powiedział, że hemoglobina nie w normie i to wskazuje, że chyba niedojadam. Teraz nie wiem co mam robić. Czy samą dietą mogę się odbudować jeśli lekko się skurczyłem??? Czy mam teraz jeść tyle ile jest zapotrzebowanie czy więcej? To już listopad a ja więcej niż 2200 nie jem.

[amel27]

Ja odchudzam się wraz z dietetykiem ale nie powiem przeglądam różne fora by dowiedzieć się czegoś więcej;) sam dietetyk polecił mi suplement afrikanmango.pl na początku nie byłam przekonana ale nie żałuje bo waga spada mi bardzo sprawnie