Problem z odchudzaniem

[Sandra123789]

Hej, odchudzam się od kilku miesięcy, moje BMI nie wykazuje nadwagi, ale chciałabym schudnąć. I to bardzo.
Uważam, że jestem gruba. Każdy jest chudszy oprócz mnie.
Każdy.
Gdy przekroczę kaloryczność danego posiłku czuję się okropnie.
Nie jem w ogóle słodyczy, ale moja koleżanka dawała całej klasie ptasie mleczko. Zjadłam jeden kawałek, a poczułam się jakbym kogoś pobiła.
Od razu czuję się gorzej, jakbym przytyła tonę. Mam wyrzuty sumienia.
Ale najgorsze jest to, że cały czas czuję się głodna, w przerwach między posiłkami nie potrafię na niczym się skupić, bo cały czas myślę o jedzeniu, wyczekuję pory posiłku. Nie stosuję głodówek.
Co mam zrobić? Czy jakoś mogę przestać o tym myśleć i nie skupiać się aż tak bardzo na głodzie?

[unknown-shadow]

Gdy czujesz się głodna, zjedz np. jakiś owoc, od tego nie przytyjesz. Jabłka pomagają schudnąć, więc miej je zawsze w szkole. Ile ważysz i przy jakim wzroście?

[js_11]

Hej, znam rozwiązanie Twojego problemu.

Poucz się matematyki i podstaw logiki. Zapoznaj się z metodą naukową i tą metodą: http://www.cpi.poznan.pl/rtz-racjonalna-terapia-zachowania
Przeczytaj i zastosuj się do tego. Skuteczność gwarantowana.

Pozdrawiam.