Nadwaga u 17-latki a uprawianie sportu

[Gość j...l]

Witam. Mam 17 lat. Uczę się za policjantke. Lubię sport. Startuje w różnych zawodach. Ostatnim moim Największym sukcesem jest start w mistrzostwach województwa gdzie zajęłam pierwsze miejsce. Startuje również w przełajach. W każdej konkurencji sportowej się sprawdzam. Moim problem jest nadwaga. Ważę 85 kg i mam 175 cm wzrostu. Co jest nie tak? Sport kocham więc ruchu mi nie brakuje a co do Jedzenia to się nie objadam nie wiadomo jak. Co robić?

[Gość Butica]

Musisz zmienić dietę. Najlepiej całkowicie wyeliminować cukry i proste węglowodany. Możesz spróbować z dietą śródziemnomorską, która jest lekka a dostarcza wszystkie potrzebne elementy.