Ile powinien ważyć 15latek

[Gość Kek]

Witam, jestem mężczyzną mam 15 lat 1,73 wzrostu i ważę 65 kg, czy to za dużo? Bo trochę tłuszczu przybyło i wydaję mi się, że jem niezdrowo
Jeszcze 1 pytanie a mianowicie czy powinienem brać 2 śniadanie do szkoły zamiast dojadać coś później po obiedzie.
Rano zazwyczaj jem 2 kromki chleba z masłem i serem/twarogiem lub szynką.
2 śniadania nie jem a za to jem po obiedzie jeszcze jakąś kanapkę
Na kolacje nie wiem co jeść, czy coś na ciepło czy kanapki bo np raz zjem 2 kanapki a raz nic. Jem mało owoców
Co do ruchu codziennie wychodzę pochodzić do miasta itd na godzinę minimum i czasami chodzę na basen

[Gość mnf]

wg BMI twoja waga jest idealna wynosi 21,72 .