Jak zrzucić tłuszcz z brzucha?

[Gość k...m]

Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Zwracam się z tym pytaniem bo to jest na prawdę uciążliwa rzecz. Od około 2 miesięcy ograniczyłam spożywanie tuczących produktów - schudłam prawie 9kg. Jednak to była tylko dieta - a co z brzuchem? Zaczęłam wykonywać ćwiczenia w tym brzuszki - z dnia na dzień chce zwiększać ich ilość. Czy to coś pomoże? Liczę na pomoc oraz jeśli to możliwe doradzenie ćwiczeń ew. diety. Dodam, że mam 16 lat, ważę 63,5 kg i mierze 167 wzrostu.

[grz]

ćwiczenia na brzuch sprawią że bedziesz mieć 6 pak na brzuchu. tak jak juz nie raz na forum mowilem, nie ma miejscowego spalania tłuszczu, z całego ciała ubywa równomietnie, a z brzucha na koncu bo to jest najlepsze miejsce do gromadzenia energii ( brzuch nie wykonuje jakiś np zamaszystych ruchów wiec tak najłatwiej sie odkłada).
jak już chcesz ten 6pak to pamietaj, żeby dac czas na regeneracje, nie rob co dziennie bo wiecej zniszczysz miesnie niz zrobisz. Pomysl sobie w ten spobó, możesz sobie zobracowac to tka że na tydzien masz do rozdysponowania 100 pkt na ćwiczenia brzucha, pozywej 100 szkodzi, a dzienny trening to 25 pkt, wiec ćwicz 4x w tyg. i pamietaj że miesnie skośne poszerzają talie ;), pytaj jak dalej czegos nie wiesz