Skocz do zawartości
Forum

problem z odchudzaniem

Gość michaaał

Przez Gość michaaał
w Forum Odchudzanie krok po kroku

Rekomendowane odpowiedzi

Gość michaaał

Gość michaaał

Opublikowano
Opublikowano

Witam. Mam 14 lat i ok 180 cm wzrostu przy wadze 82 kg. Jestem płci męskiej. Nie mogę się zabrać za odchudzanie, chociaż codziennie próbuje. Bardzo chciałbym do wakacji 5 - 10 kg. Mój jadłospis to najczęściej rano śniadanie płatki śniadaniowe rzadko te naturalne kukurydziane, drugie kanapka z białym pieczywem wędliną i warzywami, obiad taki standardowy: ziemniaki mięso duszone lub smażone, jakaś surówka. Najgorzej jest wieczorem, ponieważ bardzo Lubie posiadać. Słodycze bardzo Lubie i chodź bardzo chce je ograniczać to po prostu nie umiem. Bardzo proszę was o pomoc.

Odnośnik do komentarza
Gość Michaaał

Gość Michaaał

Opublikowano
Opublikowano

Przepraszam za drobne literacki typu posiadać. Chodziło mi o podjadanie. A 5 - 10 kg chciałbym schudnąć. Jeśli chodzi o ruch to mogę codziennie pół lub całą godzinę biegać. Organizm mój jest do tego przyzwyczajony.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
Tematy
×
×
  • Dodaj nową pozycję...