Jak stać się bardziej stabilną emocjonalnie?

[Gość ajalubięlilje]

Czy można stać się spokojniejszą na tyle, aby unikać konfliktów i żeby nerwowość nie rzucała się w oczy, jeśli do tego stanu częściowo doprowadziło niezadowolenie z życia? Czy da się oddzielić jedno od drugiego? Nie mogę sobie poradzić sama ze sobą a do tego martwię się o innych, często nawet na wyrost, jestem płaczliwa, jestem perfekcjonistką, miałam kiedyś krótki epizod nn., szybko się wzruszam (akurat to ostatnie pogorszyło się). Jestem zmęczona, rozdenerwowana, często łapię infekcje(zwłaszcza jak się zaczne o coś martwić,to się dzieje wręcz automatycznie) a zdrowie miałam ogólnie dosyć dobre. czuję się jakbym miała z 6O lat, a mam 3 krotnie mniej (chociaż właściwie to nie widamo jak się czuję 60 latka) statnio psycholog zdiagnozowała u mnie nerwicę. Do tego dokucza mi brak towarzystwa koleżanek, które się porozjeżdżały i osobiście się nie spotykamy. Boję się, że utracę całkowicie te znajomości (jeśli w ogóle jeszcze jest o czym mówić),chłopaka oczywiście nie mam i dawno (lata) nie miałam.

[ipp]

jest na to genialny sposób który ZAWSZE działa! banalny! każdy, bez wyjątku może to zrobić! co więcej, innego sposobu nie ma.

a nazywa się samorozwój. innymi słowy, potrzebujesz nauczyć się używać we właściwy sposób swojego umysłu. tylko pozornie jest to łatwe, a już na pewno nikt nie rodzi się z instrukcją obsługi swojego umysłu. rodzisz się co najwyżej z podstawowymi informacjami które pozwalają Ci przetrwać, nie mylić z: być szczęśliwą, opanowaną, skuteczną, odważną, śmiałą, towarzyską, pewną siebie, i tak dalej. tego niestety trzeba się nauczyć. o ile masz tego niesamowitego farta i należysz do mniejszości, Twoi rodzice Cię tego nauczą. ale widzę że nie masz farta :)

żeby Cię zachęcić do samorozwoju, napiszę Ci anegdotę którą usłyszałem ostatnio na szkoleniu. wyobraź sobie że ktoś pisze na komputerze jakiś tekst, drukuje go i zauważa że w wyrazie "książka" zrobił błąd i napisał go przez "rz". co przeważnie robią ludzie? biorą korektor, zamazują "r" i stawiają kropkę nad "z", potem drukują jeszcze raz i są zdziwieni że znowu mają ten sam błąd, następnie kupują jeszcze jeden korektor, najlepszy na rynku i bardzo dokładnie poprawiają błąd. drukują. i co? kolejny szok! tak właśnie działają ludzie. skupiają się na wynikach, zmieniają znajomych, zmieniają pracę, zmieniają partnerów, i tak dalej. zamiast pomyśleć że błąd tkwi w ich komputerze, mają go zaraz za oczami, w swojej głowie. ich życie "drukuje" się tak a nie inaczej bo to w nich jest błąd, i to tam trzeba coś poprawić.

pozdrawiam
ipp

[Gość lemmi si]

epizod nn - c0 to znaczy?

[mgr Kamila Krocz]

Epizod nn to znaczy epizod nerwicy natręctw. ajalubięlilje, nie trudno na bazie objawów, jakie przedstawiłaś, zgadnąć, że cierpisz na nerwicę. Jak zminimalizować nieprzyjemne objawy choroby, jak być bardziej spokojną i opanowaną? Zastanów się nad pracą nad sobą, np. w ramach psychoterapii. Pozdrawiam i życzę powodzenia!