Stres z powodu nowej szkoły

[QWERTY90]

Witam, zmieniłem szkołę ze spokojnego gimnazjum na duże liceum i można powiedzieć że odczuwam pierwszy raz ciężki stres. Objawia się problemami żołądkowymi, trudnościami ze senem, mam trudności z koncentracją a co gorsza nie wiem jak sobie z tym poradzić. Potrzebuję jakiejś rady. Bo wszystkie sprawdzone prze zemnie metody nie działają tj. wysiłek fizyczny, pogranie w ulubioną grę,

[laurette]

Zrozum jedno, stres wyniszcza człowieka od wewnatrz. Wiem,ze jesli jestes wrazliwy,niesmaily to jest Ci ciezko zwlaszcza na poczatku ale pamietaj o tym co napisalam i nie rób sobie niepotrzbnie problemow zdrowotnych. Moze jakieś srodki uspokajające bierz przez pierwszy miesiac?
Nie ma sensu w ogole sie denerwowac szkola a juz tym bardziej ludzmi w niej...

[mgr Kamila Krocz]

QWERTY90, nic dziwnego, że zmiana szkoły jest dla Ciebie dużym przeżyciem. Pojawia się stres i wszystkie objawy somatyczne z nim związane. Zdaję sobie sprawę, że łatwo powiedzieć: "Nie stresuj się tak! Nie przejmuj!", trudniej się do tego zastosować. Pamiętaj o tym, żeby się wysypiać, dbaj o dobrą dietę, wychodź na spacery i staraj się znaleźć czas na robienie w ciągu dnia tego, co lubisz. Poza tym nie rozmyślaj tak intensywnie o nowej szkole. Zwykle początki bywają trudne - nowi koledzy, nowa klasa, nowi nauczyciele, większe wymagania niż w gimnazjum - ale uwierz mi, że z czasem powinno być lepiej. Pozdrawiam i życzę powodzenia!