Czy huśtawki nastrojów i chęć bycia samą to już choroba?

[Gość flkrglkjbg]

Witam. Tak jak w pytaniu czy to już choroba? Jestem kobietą i mam tak, że jestem szczęśliwa jest super i wgl, a nagle pomysle sb ze cos nie tak z moim wyglądem i potem przez reszte dnia jestem ponura dopóki o tym nie zapomne. Czasem również mam tak, że jestem złośliwa, wredna mówile nie miłe rzeczy nie mg sie po prostu powstrzymać i krzywdze tym ludzi zauważyłam, że mam tak kilka dni przes okresem lub w trakcie i czy moze to też być od Tego? Mój chłopak sie na mnie obraża bo nieraz mówie mu nie miłe rzeczy, a potem przepraszam a ja wcale nie chce tego, ale nie mg sie powstrzymać czasem. Czy to normalne co mam z tym zrobić? Dodam również że od zawsze miałam tak, że wolałam być sama niż mieć chłopaka, ale niestety się zakochalam i wyszlo ze mam, ale często z nim zrywam i wracam, bo ciagle mysle ze chłopcy nie są wierni, patrzą tylko na kobiece kształty, a jak mój nieraz mówił do mnie coś o tym to tylko sie zniechęcam i nie chce znim być chce być ciągle sama, ale wracam do niego ponieważ tęsknie. Co ze mną nie tak?

[Gość unna]

Wszystko to są twoje myśli, a myśli można kontrolować.
Wiesz, że przed okresem robisz się podminowana i ostrzej reagujesz, to reaguj wcześniej mówiąc sobie, że jesteś spokojna i opanowana. Nie dopuszczaj do momentu, w którym nie panujesz nad sobą.
Do tego powiedz o tym chłopakowi, że w tym okresie musi się zdobyć na większą tolerancję i cierpliwość.

Jak będziesz myślała o spokoju i opanowaniu, to zajmiesz myśli czymś innym a i sama sugestia ma ogromny wpływ.
Wypraktykowałam to, ta metoda na prawdę skutkuje.

Jak chcesz być z chłopakiem, to musisz się trochę wyciszyć.
Czyli zapanować nad nerwami, nad wybuchami, popracować nad sobą.
Dobra jest autosugestia:
Odprężam się..
Odpręża się moja prawa noga - tu skupisz uwagę na prawej nodze, czujesz, że się odprężą..
- odpręża się lewa noga...myśli takie same..
-potem po kolei całe ciało, brzuch, piersi, ręka prawa, lewa, plecy, szyja i głowa... wszystko oddzielnie jak w pierwszym przykładzie.

To ćwiczenie powinnaś powtarzać przynajmniej raz dziennie, konsekwentnie i dość długo.
Jak odczujesz pozytywny efekt / a będzie/ to później wystarczy od czasu do czasu, w zależności od potrzeby.

Możesz iść też do psychologa, ale jeśli nie będziesz sama nad sobą pracowała, to i tak efekt będzie znikomy. Psycholog może ci dać wskazówki, ale zmiany musisz ty dokonać.

[InnyInna]

To może być choroba, ale wcale nie musi.
Istotne jest jednak to, że masz bardzo dziwne podejście do życia. ??? .
Kochasz, ale nie chcesz? Chcesz być sama a musisz z kimś?
Chłopacy są niewierni a kobiety wzorem cnót? Patrzą na kobiece kształty? A na co innego mają patrzeć jeśli ciągle im się za coś dostaje? Jak tu dostrzec wnętrze jeśli jedyne co Cię przejmuje to Twój wygląd?
Myślę, że powinnaś w końcu zdecydować się na jakiś sposób życia i wydaje mi się, że ten samotny jest chyba najwłaściwszy. Bo najwyraźniej z tego powodu jesteś bardzo rozdrażniona.
Nie męcz już tego chłopaka, niech sobie spokojnie żyje z kimś innym.
Pozdrawiam.

[Gość Elllena]

piszesz że taki ponury i wredny nastrój masz kilka dni przed okresem. To pewnie jest PMS :) duża ilość kobiet na to cierpi. Poczytaj sobie o tym, jest masę materiałów i pomysłów na to jak sobie z tym poradzić.
Co do tego że lubisz mieć sama - o dlaczego myślisz że wszyscy chlopcy są niewierni? Ktoś Cię kiedyś zdradził?

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Wahania nastroju oraz to, że wolisz być sama nie muszą od razu świadczyć o chorobie. Sama zauważyłaś, że rozdrażnienie pojawia się w okolicach miesiączki - więc jest to zapewne wina hormonów.
Reszta problemów wynika z Twoich błędnych przekonań - napisałaś, że każdy chłopak zdradza. To nie jest prawda, nie powinnaś dokonywać takich uogólnień. Wiem, że boisz się, że Twój chłopak Cię zostawi, dlatego z lęku przed odrzuceniem sama "uciekasz" jako pierwsza. Jednak pamiętaj, że on może nie wytrzymać tego, że zrywasz i wracasz i w pewnym momencie już nie pozwoli Ci wrócić. Dlatego postaraj się dostrzec pozytywne aspekty tego, że jesteście razem, ciesz się z tego.
Pozdrawiam