Forum Żywienie i fitness

Dieta w wieku 15 lat...?!

kviti027

kviti027

Witam,
mam 15 lat i ważę 68kg przy wzroście 173cm. Moje BMI jest prawidłowe, jednak nie czuję się dobrze tak jak wyglądam. Chciałabym schudnąć około 8 - 10kg. Nie wiem co mam robić. Proszę o pomoc eksperta.

197650 kviti027 Kobieta, 15 lat, Grabów

Odpowiedzi znajdują się poniżej

MandyMoor

MandyMoor

jeżeli chcesz zdrowo schudnąć to może warto zgłosić się do dietetyka? Ustali Twoje menu i zobaczysz czy Ci to odpowiada. Zrezygnuj z niezdrowych przekąsek. Uprawiaj sporty i spędzaj czas na świeżym powietrzu. Jeśli zrzucać to może kilka kilo ale aż 10 to chyba za dużo.

197763 mandymoor Kobieta, 30 lat, Kielce