Forum Żywienie i fitness

Nagły napad na słodycze

~aneczka73222

~aneczka73222

Staram się prowadzić zdrowy tryb życia. Oto co np dzisiaj zjadłam
śniadanie: grahamka, łyżeczka masła, jajko, kawa zbożowa z mlekiem
II Śniadanie: sałatka grecka: 2 duże liście sałaty lodowej, pół ogórka, 5 rzodkiewek, ćwierć czerwonej cebuli, ćwierć czerwonej papryki, 5 oliwek, łyżka nasion słonecznika, 3 kromki pieczywa chrupkiego żytniego
obiad: 150 g pieczonego dorsza, szklanka gotowanych brokułów, 3 łyżki kaszy kuskus
podwieczorek:filiżanka truskawek, 2 łyżki migdałów
kolacja: grahamka, 100g twarogu chudego, 2 łyżeczki dżemu 100%, 125ml mleka 3,2%, łyżeczka kakao i ksylitolu. Ćwiczę 6 razy w tygodniu: 3 razy Ewa Chodakowska, 2 razy Shaun T, 1 raz trening na siłowni. Do tego dochodzą dwa w-f, stretching lub joga w niedzielę, 5 razy w tygodniu 1h spaceru. Pozwalam sobie na słodycze raz na dwa tygodnie, wypadło na poprzedni tydzień.4 ostanie tygodnie temu nie jadłam ich w ogóle, żeby poćwiczyć trochę silną wolę. Nie mam pojęcia dlaczego miałam dzisiaj taki napad na słodycze. Zjadłam wtedy 120g czekolady oreo, bakusia,4łyżki ciniminis z mlekiem i pączka. Co może być przyczyną takiego napadu?

Odpowiedzi znajdują się poniżej