Odchudzanie i dieta bez siłowni

[Dtox]

witam moj problem to nadwaga mam 182 cm 95 kg
chcialbym prosic o diete by spalic 13 kg

chodzilem na silownie ale poloczeniu praca nie dawalem rady bylem zbyd zmeczony

[Gość Elllena]

a ile razy chodziłeś na tę siłownie? Bo bez siłki to bardzo wolno będziesz chudnął, a po za tym będzie istnieć prawdopodobieństwo, że będziesz spalać mięśnie a nie tluszczyk

[Wielka Mi]

jak to w połaczeniu z pracą nie dawałeś rady? To gdzie Ty pracujesz?

[Gość Milanek]

Jak nie chcesz się przemęczać, to poza suplementem diety trzeba stosować jakiś suplement diety. Ja stosowałem Therm Line Man i mi pomógł. Może tobie też pomoże.

[Gość nefreteti]

Jakiś czas temu nie przypuszczała bym że sięgnę po tabletki odchudzające.Ale niestety na kolejnej diecie efektów nie widziałam.Doszłam do wniosku że nie mam nic do stracenia i kupiłam Foreverslim.Teraz jestem bardzo pozytywnie zaskoczone że tabletki mogą być aż tak skuteczne.

[Maya83]

70% sukcesu to dieta (wizyta u dobrego dietetyka polecana), do tego dodaj lekkie cardio i powoli waga będzie spadać.

[Gość kodeks]

Wszystko w jednym miejscu - https://www.hop-sport.pl/walki-i-rollery-fitness/ Nie są potrzebne żadne cudowne metody, tylko podstawowe kroki i będzie na pewno dużo lepiej. Pamiętajcie o tym. Podstawowe działania i docelowo na pewno będzie lepiej, ale nie oczekujcie od razu cudów. U nas na efekt trzeba było trochę popracować. 

[Gość Andrea]

Zamiast na siłownię możesz postawić na regularny trening w domu. Zobacz na platformy do ćwiczeń Icaros - zapewniają kompletny trening całego ciała oraz dopasowane programy treningowe. 

[laluna23]

Jeśli chcesz zrzucić dosyć sporo, to najlepsze efekty jednak osiągniesz zdrową dietą w połączeniu z ćwiczeniami. Warto szukać aktywności, którą jesteś w stanie wykonywać. Z reguły jak znajdziesz taką, którą lubisz, to nawet po 12h pracy znajdziesz motywację, by się poruszać trochę.