Bieganie dla kobiet Women's Run z abcZdrowie.pl

[Redakcja]

abcZdrowie.pl patronuje kolejnej już, piątej edycji Women's Run.

Brak Ci motywacji do zadania o swoją kondycję fizyczną i psychiczną? A może po prostu lubisz biegać i chcesz robić to w gronie równie zaangażowanych kobiet? Dołącz do Women's Run!

Women’s Run jest projektem, który ma zachęcić wszystkich do biegania. Profesjonalni trenerzy pomogą Wam rozpocząć trening i zarazić się zamiłowaniem do takiej aktywności fizycznej.

Szczegóły na stronie internetowej akcji.

[Gość dkorniejko]

Dzień dobry,
Zawsze mówiono mi że bieganie po betonie nie jest wskazane ze względu na urazy kolan jakie można ponieść w skutek uderzania o twarde podłoże.
Czy możliwe jest w takim razie bieganie po posadzce

[Gość bum-bum-bec]

Jeżeli będziesz miał dobrze dobrane obuwie to krzywdy sobie nie zrobisz bieganiem po asfalcie :)

[Katrin3]

Biegam po asfalcie od tygodni bo po prostu nie mam gdzie ;)

[Gość Alex Brand]

Cześć.

Kiedyś biegałam, ale nic tak nie wyciśnie z nas kalorii jak Zumba. Chodzę dwa razy w tygodniu i uważam, że są to efektywniejsze wysiłki od biegania. Zdecydowanie większy wysiłek. Inna motywacja, bo grupa :D

Polecam Instruktor Magdę ---> Spontaniczna!!! Pełna energii babka :D
Magda Zumba Zacher

[kliczka]

A ja jednak opowiem się za bieganiem. Rzeczywiście, jeśli chcecie biegać po asfalcie musicie kupić super buty za ok. 500zł. Przyjemnie jest biegać nocą po lesie, ale wtedy dochodzi jeszcze koszt latarki na czoło. Jedynym problemem dla mnie była szybka utrata cukru - ogólnie energii. Poradzono mi żele z ALE i odkąd z nich korzystam czuję się świetnie - ważną informacją jest,że mogąich używać cukrzycy, bo wypisane na opakowaniu są wymienniki węglowoganowe.

[panterra]

ALE organizowała ostatnio w ramach WOŚP bieg, w którym brałam udział. Celem było uzbieranie środków na pompy insulinowe i muszę przyznać, że emocje związane z całym wydarzeniem były niesamowite. Jako, że od dawna biegam, pomyślałam, że jeżeli mogę w ten sposób komuś pomóc to pomyślałam "czemu nie" i muszę przyznać, że czekam na kolejne takie wydarzenie.

[wiesia45]

ja dopiero zaczynam bieganie, na razie mam tylko trasy do 5km. Wszystko przede mną ....;) Mam zwykłe adidasy i biegam albo po betonie albo po chodnikach i nic mnie nie boli. Rozumiem, że jeśli biegniesz dystans maratonu to inwestujesz w buty czy strój ale jak dla mnie najważniejsze, że człowiek jest aktywny.

[kliczka]

No na krótkich dystansach rzeczywiście nie potrzebujesz niewiadomo jakich butów, ale jeśli biegasz regularnie, to powinnaś zainwestować. Poczytaj sobie, albo spytaj lekarza jak można sobie stawy zniszczyć (ogólnie nogi, szczególnie kolana) kiedy biegasz na zbyt twardej nawierzchni...

[panterra]

Bieganie uzależnia i jest na prawdę super. Zupełnie inaczej się człowiek czuje.

[misia222]

A ja zaczynam bieganie na bieżni :) Głownie dlatego że chcę schudnąć ale myślę też że taniec jak na przykład Zumba daje dużo większą radochę i gubi więcej kalorii :) Powodzenia dziewczyny ! :)