Dieta przy kreatynie

[Gość Playboy]

jaka diete byscie polecali do kreatyny co mam jesc?

[Gość Elllena]

to chyba suplelemtację ustalasz do diety, nie dietę do suplementacji? Po co w ogóle to bierzesz

[adam571]

Za mało mam informacji żeby cokolwiek Ci doradzić, bo np. nie wiem jaki cel chcesz osiągnąć.Wszystkie działania jakie podejmujemy musimy podejmować z głową. Co to znaczy?
1. Odpowiedni trening na cały tydzień.
2. Dieta
3.Odpowiednio dobrane suplementy/odżywki
I tutaj zaczynają się schody nawet jeżeli chcemy CI pomóc. jakie to były treningi? Jakie efekty? Ile ważysz? Jaki wzrost?
Dieta czyli np. ja stosuje odstawienie węglowodanów i próbuje odżywiać swój organizm tylko białkami. Posiłki 5-6 razy dziennie. Od razu wspomnę, że stosowanie kreatyny nie wpływa na nasz organizm w negatywny sposób ani na nerki ani na inne narządy, przeczytaj sobie artykuł: http://www.bcaa.pl/wiedza/odzywki-i-suplementy/12,suplementacja-kreatyna-a-praca-nerek.html
pamiętajmy, że wszystko jest dla ludzi z głową.