Co zrobić, kiedy myśli nie dają spać?

[Gość rom...]

Bardzo proszę o poradę, jak radzić sobie z gonitwą myśli, która pojawia się gdy już położę się do łóżka. Jestem zmęczony, ale nie mogę zasnąć, myślę o wszystkim czego nie zdążyłem zrobić dziś i co muszę zrobić jutro. Mam wrażenie, że mój dzień nigdy się nie kończy, że noc to tylko taki przerywnik. Nie czuję się wyspany, a kiedy zasypiam, nie jestem odprężony.

[Gość gosc]

Nie jest jasne czy to myśli powodują bezsenność czy bezsenność powoduje, że zaczyna się myśleć.

[Gość gosc]

..Mam identycznie!!!!-strasznie mnie to wkurza bo bezsennosc ciagnie sie latami! Nic nie pomaga-nie biore lekow na sen..Ja nie spie!!!!!!!A jak juz zasne a nie musze wstawac moge przespac nawet i caly dzien..Nie potrafie sie w nocy wyciszyc..uwolnic od mysli..;((

[Gość gosc]

Ja również mam problem ze snem. I każdego dnia jest tak samo ;((( później dniami chodzę bardzo rozkojarzona i zmęczona. I nic mi się nie chce. Są i takie dni w których nawet nie ubieram się tylko przechodzę cały dzień w piżamach nie wiem, co mam z tym zrobić? A gdy na prawdę jestem zmęczona to wraz z położeniem się do łóżka odechciewa mi się spać. Ktoś wie co mam z tym zrobić? Bo sama raczej sobie nie poradzę i zawsze będę chodziła nie wyspana i zmęczona, a wtedy jestem normalnie nie do życia ;((((

[Gość gosc]

Ja tam nie mam problemów ze snem, o, bo to trzeba mieć duże muły i tyle!

[Gość gosc]

JA TEŻ OD KILKU LAT MAM PROBLEMY ZE SNEM. Eziś chyba na moment zasnęłam:(

[Gość gosc]

To po co tu dodajesz komentarz?
Idź tam, gdzie ludzie dobrze śpią!

Ja też źle sypiam albo wcale!

[Gość Adam1982]

Ja znalazlem dobry sposób. Jak tylko włazi mi w głowę cos o pracy np. to odrazu uciekam myslami w zainteresowania lub marzenia. Najlepiej jak są to marzenia nierealne wtedy nie biore tak do bani i nie obmyslam planu ich realizacji :) pozdrawiam Adam.

[Gość xoxdaeid]

Najlepiej pomaga miec chlopaka przy sobie jak ja spie Sam to Nie usne ale jak z dziewczyna to zawsze dobra rada poszokaj sobie chlopaka :)