Przebywanie na słońcu a udar słoneczny

[Gość m...l]

Co zrobić by nie dostać udaru ? Nie jestem przyzwyczajona do przebywania na słońcu a niestety jutro muszę spędzić tak cały dzień . Dwa dni temu przez słońce miałam bóle głowy i było mi nienobrze otaz czułam się osłabiona . Teraz wszystko jest w normie ale boje się że jutro mogę dosrać udaru . Proszę o pomoc.

[Gość ambra]

Koniecznie musisz mieć nakrycie głowy ( najlepiej kapelusz z rondem) i zaopatrz się w zapas wody mineralnej. Jeśli będzie możliwość, szukaj cienia. Załóż przewiewne ubranie z bawełny