Bolesność pleców a skolioza i odpowiednie ćwiczenia

[Gość m...m]

witam moj problem polega na tym ze nawet przy 2 min myciu naczyc zaczyna mnie bardzo bolec kregoslup tak bardzo ze nie ustoje dłuzej .do tego po wstaniu z łóżka dochodzi do sztywniecia i bóli karku i lopatek. mam stwierdzona skolioze .czy sa jakies cwiczenia aby wyprostowac kregoslup i lopatki?

[olisienka]

Mnie często bolą plecy (dużo pracuję w pozycji siedzącej), a po pracy nie miałam już siły chodzić na siłownię. Znalazłam świetny sposób na to: piłka do ćwiczeń FITSPIRE. Dzięki niej można wykonywać nieobciążające ćwiczenia na kręgosłup oglądając np telewizję. Polecam!