Nadmierne reakcje na stres

[Gość kiki1234]

Witam!
Proszę o pomoc.
Jestem osobą z natury uśmiechniętą, pogodną, zadowoloną ze swojego życia, optymistycznie patrzącą w przyszłość. Mam 22 lata, jestem kobietą.
Jednak nie radzę sobie ze stresem... Nawet teraz się denerwuję pisząc to (co nawet dla mnie jest dziwne, przecież to internet a w pokoju jestem sama...) a objawia się to okropnym uczuciem zimna i związanymi z tym dreszczami, zimnymi dłoniami i noskiem ;)
Reaguję tak na wiele sytuacji, nawet pozornie luźna rozmowa z rodzicami (z którymi mam super kontakt) kiedy coś jest dla mnie ważne, pojawiają się emocje jest tak samo - to irytujące, bo racjonalnie wiem że nie mam się czym stresować, ale to niezależne ode mnie.
Wizyta u lekarza choćby po receptę wywołuje taką samą reakcję, nie wspominając o egzaminach kiedy dochodzi okropna biegunka i panika.
Ostatnio chodzę też notorycznie śpiąca i zmęczona, mam problemy z motywacją (postanawiam np że teraz idę zrobić zadanie na uczelnię i... nie mogę się zmobilizować żeby ruszyć tyłek i faktycznie tego dokonać :/ ).
Wiele osób mówi mi że widać że jestem nerwowa, tzw najpierw robię później myślę - ale tak było zawsze.
Ginekolog widząc moje reakcje podczas wizyty zasugerował mi że powinnam iść na jakąś terapię - ale nie wiem gdzie konkretnie powinnam się zgłosić, do jakiego lekarza i na jaką terapię, ze skierowaniem czy bez i czy w ogóle? (na płatne wizyty mnie nie stać).

Proszę o odpowiedź, co mi dolega i czy cokolwiek w ogóle czy to ja panikuję bez potrzeby :)
Pozdrawiam!

[Tańcząca wariatka]

Skoro aż tak bardzo się stresujesz to moze warto byłoby poszukać warsztatów radzenia sobie ze stresem, albo idź do psychologa on Ci doradzi jaką terapię masz wybrać.

[Mgr Anna Rolbiecka]

Witam serdecznie, na podstawie kontaktu za pośrednictwem forum trudno jest ustalić przyczyny określonych zachowań i co za tym idzie, wyeliminować je. Proszę rozważyć podjęcie psychoterapii indywidualnej, praca grupowa w Pani sytuacji mogłaby być dodatkowym czynnikiem stresującym. Jeżeli zdecyduje się Pani na spotkanie z psychologiem, proszę zgłosić się do poradni zdrowia psychicznego w miejscu zamieszkania. W niektórych poradniach wymagana jest konsultacja z lekarzem psychiatrą, który wystawia skierowanie umożliwiające rozpoczęcie psychoterapii. W innych poradniach konsultacja z lekarzem psychiatrą nie jest obligatoryjna i można odrazu umówić się na wizytę do psychologa. O szczegóły może Pani zapytać w wybranej poradni. Pozdrawiam.