Koniec z jedzeniem słodyczy

[Gość Agnieszka Rypykowska]

Od dziecka jestem uzależniona od słodyczy, co oczywiście negatywnie wpłynęło na mój wygląd. Ostatnio spoglądając w lustro stwierdziłam ze dłużej tak być nie może. Od tygodnia nie jem nic słodkiego i jednocześnie chodzę na siłownię jednak czuje, że mój organizm nie funkcjonuje prawidłowo. Czy jest jakaś określona ilość słodyczy które mogę spożywać i która nie będzie miała wpływu na moją dietę.

[Gość Izabela Malinowska]

Słodycze nie są człowiekowi zupełnie potrzebne do prawidłowego funkconowania. Jednak jeśli nie potrafisz bez nich żyć myślę że kluczem do skucesu jest ich odpowiedni dobór. Podstawą jest czytanie opakowań, myslę że jeśli dziennie zjesz jednego batonika, który ma 100 kalorii nic Ci sie nie stanie. Dla ułatwienia wszystkie batoniki fitness nawet te z czekoladą mają ok 100 kalorii tak samo milkyway. Dodadkowo polecam lody, które wbrew obiegowym opniom nie mają tak dużo kaloroii jakby się mogło wydawać.Zycze sukcesów w odchudzaniu.

[Gość Finka]

I jak Ci idzie?

[Gość miluska]

A czemu w ogóle rezygnować ze słodyczy? Jeść tylko w rozsądnych ilościach, ja mimo że mam problemy z utrzymaniem wagi, nie odmawiam sobie ale też nie przesadzam, nie warto tak sobie życia utrudniać, a spróbuj np. zamienić słodycze na jakieś owoce, może to pomoże:)

[Gość Kitessa]

Ja sama mam problemy ze słodyczami. Mam tak, że im dłużej nie jem to tym dłużej nie mam ochoty, ale jak mnie napadnie pewnego dnia to, po prostu jest masakra. I w zasadzie nie mam umiaru. Nie potrafię sobie powiedzieć np. raz w tygodniu coś słodkiego.

[liryka]

oj ja uważam że zjedzenie 3 kostek czekolady na dzień to jeszcze nie koniec świata. Jedno ciastko na tydzień przecież nie przyniesie na wadze 2 dodatkowych kilogramów.

[Kamila Okulska]

Nie musisz całkowicie rezygnować ze słodyczy. 2 kostki czekolady czy ciasto zjedzone raz na tydzień czy dwa zjedzone na podwieczorek nie spowodują, że przybędzie nam 2 kg na wadzę.Ważne by zachować umiar i nie folgować sobie ze słodyczami. Podczas diety można jeść słodycze, ale w bardzo małych ilościach. Zamiast słodyczy jednak lepiej jest zjeść owoc np brzoskwinię czy morelę. Możemy także pić herbatki owocowe lub soki, byle nie takie które są dosładzane. Jeśli chce Ci się coś słodkiego możesz przez kilka minut żuć gumę do żucia bez cukru, albo napić się soku lub herbatki owocowej.

[muszka19]

skoro jadłas sporo słodyczy a ter4az nie czujesz sie z tego powodu dobrze sprawdz sobie czy nie masz jakichs problemow z cukrem!!