Szybkie denerwowanie się, rozkojarzenie i lęk

[Gość DobryChlopak]

hmm Mam 27 lat. Irytuje mnie np. kiedy w grze zabija mnie przeciwnik, wiem, że lepiej odpowiedzieć " TO NIE GRAJ ", ale taka odpowiedź jest przeważnie gorzej irytująca niż to czego oczekuję, bo osoba która pyta się jak rzucić palenie nie oczekuje odpowiedzi " NIE PAL " ( chociaż w moim przypadku tak było 1 stycznia któregoś tam roku :D ). No, ale do rzeczy. jak już w/n, naprawdę staram się to kontrolować ( krzyki, uderzanie ręką w klawiaturę w myszkę ), nawet czasami sobie powtarzam w myślach, że to tylko gra i nie ma powodu do złości, ale no, nie udaje mi się, nie potrafię. To siedzi we mnie i wychodzi tylko przy złości, muszę się WYDRZEĆ, PRZEKLĄĆ, cokolwiek chorego bym nie zrobił, to robię. Jakaś terapia ? Leki ?. Zauważyłem np. że w rożnych sytuacjach życiowych byłem bardzo opanowany, nawet potrafiłem uspokoić ludzi którzy potrzebowali " pomocy ", doradzałem, że nie można się denerwować z takiego powodu itp. Nie wiem jak mam sobie z tym radzić .... mam też dziwne problemy jak np. Kiedy podchodzę do domofonu i chcę wpisać KOD wyciągam klucz i sięgam do domofonu, albo chcę ściszyć słuchawki i sięgam przycisku od telewizora, ściszam. Mam takich akcji od groma !! Co jest ze mną grane !!!!!!!!. ? W życiu jest mi ciężko cokolwiek załatwić, boję się iść do urzędu itp. potrzebuję wsparcia albo jakiejś krytycznej motywacji, żeby się przełamać i coś zrobić. Od ponad pół roku kiedy rozstałem się z dziewczyną, olałem lub ignorowałem inne kontakty warte uwagi bo uważam, że tylko będę się upokarzał w oczach innych i chcę jakimś cudem uporządkować siebie w sobie, nawet z seksem mam problem bo już prawie 8 miesięcy bez. Co jest ze mną ?.

[Komercha]

Ja też krzyczę jak gram:) i też zdarza mi się klnąć przy tym, wiec tym bym się jakoś nie przejmowała.
Bardziej mnie martwi to Twoje rozkojarzenie i te sytuacje z robieniem nie tego co chcesz... to bardziej niepokojące. Miałes robione jakieś badania neurologiczne? Albo jakieś inne badania?

[Gość DobryChlopak]

nie, nigdy nie dopuszczałem do siebie żadnych opcji robienia badań na tym poziomie.

[Gość Mała__MI]

a czy reagujesz w ten sposób tylko w czasie gry czy też w życiu realnym?

[Gość DobryChlopak]

Właśnie problem w tym, że tylko podczas gier mam takie napady. Piję czasami jakieś " zielone Herbatki " itp. ale to nic mi nie pomaga.
Dziwne trochę jest to, że kiedy zbiera mi się złość i kiedy muszę się wydrzeć, żeby to z siebie wyrzucić wiem, że robię źle i jest mi głupio trochę :P. Nie wiem ....

[Gość DobryChlopak]

Jak się drę, wchodzi ktoś do pokoju i jeszcze mnie ucisza, to mnie jeszcze dwukrotnie pobudza do złości.

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Gry dostarczają bardzo dużej stymulacji nerwowej - pobudzają układ nerwowy, dlatego wybuchasz. Rada - zastosuj tak zwane czynności zastępcze. Gdy czujesz, że już za chwilę wybuchniesz zrób na przykład kilka/kilkanaście przysiadów, pompek itp. Chodzi o to, żebyś szybko obniżył napięcie nerwowe.
Poza tym wieczorem wykonuj ćwiczenia relaksacyjne - uspokoją Cię i ponadto pomogą w problemach z koncentracją uwagi.
Pozdrawiam