Jak radzić sobie ze stresem pourazowym PTSD

[Pola_000]

Cześć nie mogę poradzić sobie z sytuacją, która miała miejsce rok temu. Gdy wprowadziłam się do jednego z domów gdzie mieszkali polacy, wówczas nie wiedziałam,że tak dużo piją alkoholu. Pewnej nocy była libacja alkoholowa i natknęłam się na jednego z mieszkańców obrażał mnie i poniżał, więc mu głupio coś odpowiedziałam i dostałam w twarz, skopał mnie, wybił mi zęba i naruszył szczękę. Rano nic nie pamiętał a ja z stamtąd uciekłam. Później był też agresywny jak wróciłam po swoje rzeczy. Wykręcał mi ręcę itp. Wyprowadziłam się i zmieniłam mieszkanie. I nie dawno ten lęk dał mi o sobie poznać. Kiedy to lokatorzy wyjechali na urlop do Polski. W mieszkaniu, które wynajmowałam mieszkała jeszcze jedna dziewczyna i ja. Zadzwonili do drzwi lokatorzy (litwini) uprzedzić nas , że robią imprezę i będzie głośno. Odpowiedziałyśmy ok i chcialam ich sie pozbyc jak najszybciej z domu. Ale jeden z nich wtargnal pomiedzy drzwi (mam pierwsze drzwi rozsuwane a drugie zamykane na klucz) byl agresywny i pod wplywem alkoholu jak i jego kolega. Glupie zaczepki,zamklam drzwi ale zaczeli nas nachodzic i dzwonic i pukac i trzaskac nam w szybe piesciami. przerazilam sie bo doskonale wiedzieli,ze nikogo innego nie ma w domu i ze jestesmy same. Bylysmy przerazone a ja znowu przezywalam podobna sytuacje co rok temu. Nie chce sie tak czuc, jak moge o tym zapomniec? Nie moge sie skupic na pracy, boje sie wychodzic z domu, ze mi cos zrobia, serce mi bije jak oszalale. I wstydze sie do tego przyznac ale nie radze sobie z tym. Do kogo powinnam się zglosic? Kto może mi pomóc? Pomóżcie bo czuje że oszaleje...

[czartacz]

witaj,
możesz zgłosić się do psychologa, który pomoże Ci pozbyć się takich lęków.

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Tak jak napisano powyżej - najlepiej zapisać się do psychologa. On postawi diagnozę i zaproponuje Ci odpowiednią terapię.
Pozdrawiam

[Gość konstantyk]

na własną rękę lepiej tego nie robić, powinnaś skontaktować się z kimś kto cię poprowadzi jak szaman przez wizje. z moich doświadczeń wynika że ten tu pan jest niezły w te klocki http://snm-pp.pl/pl/13-interwencja_kryzysowa