Rozkład diety ustalonej przez dietetyka

[Gość gullik]

witajcie kochani, tak jak jest napisane w temacie nie mogę cały dzień się dodzwonic do dietetyka więc może Wy mnie poratujecie? Mam rozpisaną dietę, gdzie obiady i niektóre kolacje mam na dwa dni. i teraz nie wiem czy dany przepis jest już na dwa dni czy jest to jedna porcja na jeden dzień(czyli jeżeli chcę ugotowac na dwa dni od razu to muszę pomnożyc przez dwa)
mam nadzieje, że rozumiecie o co mi chodzi:)
podam przykład
sałatka z tuńczyka
kukurydza 30g
groszek 30
fasola 30
seler naciowy 20
ogórek kons 50
tuńczyk z wody 50
majonez 5
jogur 10

a na obiad np 100 fileta z kurczaka, puree z jednej marchewki i jednego ziemniaka plus sałatka z dwóch krótkich ogórków

na jeden dzień czy na dwa? ;)
pozdrawiam

[Gość gullik]

aa nie dopisałam, że do sałatki jeszcze 35g ciemnego pieczywa ;)

[dadaaria]

moim zdaniem na jeden dzien a nie masz napisane ile kcal masz jesc dziennie?

[Gość gullik]

kcale są rozpisane ale w innym dokumencie. w jednym mam wypisane dania czyli np śniadanie owsianka x tłuszczu xx kcal
a w innym dokumencie mam rozpisane przepisy - podana tylko waga danego składnika i sposób przygotowania-bez kalorii tłuszczu itp
rozmawiałam z kilkoma osobami i wszyscy też sądzą, że na jeden dzień... mam nadzieje że jutro już się do niej dodzwonie

[pink elephant]

moim zdaniem to jest rozklad na 1 dzien

[Gość Komercha]

na jeden dzień.... na pewno

[Gość Trick]

też mi się wydaje przeciez jak by było to na kielka dni to byś z głodu zmarła.... przynajmniej ja na pewno bym zmarła;p

[Suarez]

jest to na jeden dzień , rada wywal ten majonez bo on sam ma więcej tłuszczu i kalorii niż cała reszta razem wzięta .

[Gość gullik]

dziękuję wszystkim, rzeczywiście na jeden dzień.
bez przesady, to jest odrobinka majonezu, nie ma co popadac w skrajności... a waga spokojnie leci w dół;)

[Złośliwa]

oj jak trochę majonezu zje to nie bedzie koniec świata, a tłuszcze przeciez też mu dostarczać oghranizmowi. Totalna eliminacja tłuszczu też jest nie wskazana