Odchudzanie nastoletniej wegetarianki

[Juleczka55]

Hej Mam 12 lat . Mój problem jest taki że mam 12 lat , wzrost-142 cm i waga-46 kg a powinnam ważyć z 36 kg. Ćwiczyłam i mniej jadłam lecz nie mogłam się oprzeć słodkością . Od tej chwili przeszłam na wegetarianizm i jem tylko jeden posiłek dziennie . Ćwiczę godzinę dziennie i piję około litra wody . Czy to mi pomoże proszę o pomoc . Naprawdę nie wiem co mam robić..........??

[Złośliwa]

PO pierwsze - dlaczego powinnaś ważyć 36 kg?
PO drugie - dlaczego mylisz wegetarianizm z głodówką - wegetarianizm nie polega na jedzeniu jednego posiłku dziennie?

[Kamila Okulska]

W Twoim wieku najlepszym rozwiązaniem jest unikanie słodyczy i fast foodów oraz ćwiczenia i bycie aktywną. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać na dworze, biegać i chodzić na spacery, jeździć na rowerze czy rolkach. Unikaj siedzenia w domu. Jeśli pogoda za oknem nie zachęca do wyjścia to ćwicz w domu. Jeśli poświęcisz godzinę dziennie na ćwiczenia to na pewno po pewnym czasie zobaczysz efekty.
W Twoim wieku spożywanie jednego go posiłku dziennie jest niewskazane, wręcz zabronione, dojrzewasz i rozwijasz się. Musisz dostarczać swojemu organizmowi substancji pokarmowych tak by nie dopuścić do niedoborów, które mogą zahamować Twój rozwój.

[Gość Piękna i Bestia]

ja też kiedyś próbowałam wegetarianizmu, byłam trochę starsza od ciebie ale mniej więcej tak to własnie wyglądało. Potem zaczełam czytać więcej na ten temat i w wege wcale nie chodzi oto by jesć mało, czy nie jeść nic tylko musisz rezygnujesz z mięsa, możesz jeść ryby w zamian. Będac wegetarianką możesz jęśc normalne posiłki, tak jak wszyscy, tylko w Twoim przypadku będzie to trudne bo podejrzewam że obiady gotuje Twoja mama i nie masz zbyt dużego wpływu na to co jesz a czego nie jesz. W każdym razie nie myl wegetarianizmu z głodówka

[Gość PorannaRosa]

też miałam taki okres, potem mi przesżło... I pewnie jej też przejdzie...W tym wieku to własnie takich wegetarian jest najwięcej

[Gość Piękna i Bestia]

bo to jest moda, teraz każdy chce być eko i wege tak naprawdę nie majac pojęcia co to oznacza. Jakby się zapytać ludzi na ulicy to też by nie wiedzieli - podjerzewam że połowa by powiedziała ,ze to tylko miesa nie jeść i już jesteś wege

[Gość efciak]

przeciez wegetarianizm nie polega na tym aby jesc 1 posilek dziennie tylko na tym aby nie jesc miesa. Jak bedziesz jadla 1 posilek dziennie to nie schudniesz ale wrecz mozesz przytyc bo organizm bedzie chcial odkladac to, co wchłonął!!