Głodówka 30-dniowa

[Gość 765nina]

witam jestem nina mam 18 lat mam 170 wzrostu i waze 75 kg bardzo chcialabym schudnac do wakacji ale nie mam zadnej motywacji jest mi bardzo ciezko bo w domu wszyscy sa otyli ja w porownaniu z moja rodzina jestem szczupla choc wiem ze i tak waze za duzo.

kolezanka powiedziala mi o diecie 30 dniowej głodówce, ze nie je sie praktycznie nic tylko sie duzo pije wody ewentualnie jakas salate sie je. ponoc mozna bardzo duzo schudnac ale boje sie ze nie wytrzymam miesiaca na glodowce gora 2 tygodnie myslicie ze schudne? a co jesli potem przytyje? co sadzicie o tej diecie?

[NikMag]

Spytaj sie koleżanki najpierw ile przytyła po zakończeniu tej głodówki. Głodówkę jeśli już to dobrze jest zrobić jedno dniową na oczyszczenie organizmu. Jesli jest dłuższa albo nawet zmniejszasz poziom kalorii to po pierwsze chudniesz z mięśni a nie tłuszczu, czyli w efekcie zmniejszy ci sie metabolizm, czyli w efekcie, po zakończeniu takiej diety i po powrocie do dawnych nawyków możesz przytyć dwa razy tyle. O tym jakie obciążenie dla zdrowia to może być to już chyba nie muszę wspominać.

[Rubinowa]

to bardzo głupie.. taka ,,dieta" jest mocno wyniszczająca dla organizmu a o efekcie jo jo to już nawet nie wspomnę. Równie dobrze możesz nic nie jest po jakimś tygodniu odwiozą cie do szpitala bo pewnie gdzieś zasłabniesz... ale proszę droga wolna chcesz to niszcz swoje zdrowie

[sindy81]

spróbuj, gwarantuje Ci że po tygodniu zabierze Cie karetka i dostaniesz glukoze dozylnie a jak schudneisz nawet 10 kg czy nie wiem ile, to przytyjesz 20, ale Twoj wybor, sluchaj kolezanek to zobaczysz jak na tym wyjdziesz!

[Kamila Okulska]

Taka dieta jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia a nawet życia. Taka ,,dieta" może bardzo wyniszczyć i osłabić organizm. Głodówkę można robić raz na miesiąc, max 2 razy w miesiącu, ale nie powinna ona trwać ðłuzej niż 3 dni. W innym przypadku może dojść do niedoborów aminokwasów egzogennych i witamin. Obie te rzeczy są nam niezbędne do życia i prawidłowego funkcjonowania, dlatego bardzo ważne aby dostarczać je w codziennej diecie. Sałata ci tego nie zapewni. Dodatkowo przy takiej głodówce trzeba się liczyć z dwoma konsekwencjami:
Pierwsza to efekt jo jo,przy tak radykalnej metodzie nie uda ci sie go uniknąć. Drugi to jeśli rzeczywiście wytrzymasz miesiąc nie jedząc prawie nic ( organizm jeśli dostarcza się mu mniej niż 300 kcal dziennie uważa to za głodówkę) to spożywanie posiłków po takim czasie będzie bardzo trudne i bolesne, możesz mieć problemy z wypróżnianiem się, pracą jelit i żołądka. Zastanów się wiec czy warto?
Jeśli chcesz schudnąć to postaw na racjonalne odżywianie oraz sporą dawkę ruchu a nie na głodzenie się. Zacznij jeść mniej, unikaj podjadania pomiędzy posiłkami, jedzenia tłustych potraw, słodyczy i fast foodów. Dołącz do tego ćwiczenia i aktywne spędzanie czasu a waga sama Ci spadnie bez zbędnego głodzenia się

[aanielkaa]

od głodówki schudniesz na poczatku a jak zaczniesz jesc to przytyjesz 2 razy wiecej ja bym nie ryzykowała

[RockBaby]

przeciez to jest bezsens. Chcesz sobie dziewczyno zaszkodzić. A potem biadolić że nie dość że rozregulowałaś organizm, przytyłaś 3 razy więcej itp podobne. Zastanów się czy naprawdę tego chcesz.

[Kaja]

no jasne ze przytyje 3 razy wiecej jak nie bedzie jadla a potem zacznie to organizm od razu bedzie odkladal bo bedzie bal sie kolejnych glodowek. Nie polecam tej diety

[Gość Komercha]

ale tak dziewczyny jest najprościej. Nic nie robić tylko nie jeść.

[Gość PorannaRosa]

no nie wiem czy tak najprościej. Weź nie jedz przez miesiąc, to wclae nie jest takie rste. Ja np bym umarła a po iesiacu jakby rzuciła sie na żarcie to chyba by mi żołądek pękł od jedzenia

[Gość aneczka03]

ja bym nie potrafila nic nie jesć caly miesiąć. Mam na mysli diete, że nic nie jem i piję tylko wode. Od dwoch miesięcy jestem na diecie plynnej i pije tylko herbatę słodzoną miodem lubslodzikiem, soki czy jakieś jogurty pitne. Już nawet mi sie żoŁĄDEK SKURCZYŁ I NIE CZUJE GŁODU CHOCIAŻ Z POCZATKU BYŁO TRUDNO. A TAk zeby na miesiąć żyć tylko o wodzie to chyba ktoś by musial mnie gdzieś zamknąć i tylko wodą poić ;P

[Gość efciak]

nie chce mi sie wierzyc ze da sie przezyc miesiac bez jedzenia na samej wodzie nie mdlejac przy tym i nie wpedzajac sie w anemie!

[Piękna i Bestia]

no mnie też to jakoś ciężko ogarnąć. Zresztą dietę płynną tez jakoś nie mogę pojąć. To przecież może doprowadzić do niedoborów.

[Gość Komercha]

oj jeszcze dieta płynna jakoś ujdzie, tam przynajmniej coś jesz/pijesz