Wiszący brzuch u nastolatki

[Gość cz...aw]

Mam 13 lat i ważę 66 kg. Stosowałam już różne diety, powstrzymywałam się od słodyczy i nic. W szkole mam W-f aż pięć godzin tygodniowo . Do szkoły idę jakieś 15 min. Mam dość wiszącego brzucha . w ciuchach brzydko wyglądam z takim brzuchem . Jeżdżę dużo na wycieczki rowerami i na pieszo .

[Kamila Okulska]

Może musisz zaczekać na efekty swoich starań. Pamiętaj, że na ten brzuszek pracowałaś pewien czas, więc nie oczekuj, że zgubisz go w przeciągu tygodnia czy dwóch. Bardzo dobrze, że jesteś aktywna, że chodzisz na wycieczki i jeździsz na rowerze to bardzo dobrze wpływa na utrzymanie swojego ciała w dobrej formie. Nie poddawaj się, bądź wytrwała a na pewno po pewnym czasie zobaczysz efekty. Ćwicz na wf jak najczęściej możesz, jeśli chcesz możesz robić brzuszki także w domu. Dodatkowo unikaj spożywania słodyczy, fast foodów, chipsów czy innych niezdrowych przekąsek. Zamiast nich polecam jedzenie owoców i warzyw, są zdrowsze i mniej kaloryczne.

[Gość filifionka81]

Możesz tez mieć taka budowę ciała, że nigdy nie będziesz miała zupełnie płaskiego brzucha, zresztą to dziwnie wygląda. Kobieca figura jest zaokrąglona i to oznacza równiez zaokrąglenie brzucha :-)

[Złośliwa]

ale nie jego wiszenie... co innego ładnie zaokraglony brzuszek a co innego wiszący nieładnie znad spodni