Prawidłowa waga dziecka

[Gość an...ka]

Witam panstwa serdecznie pisze do panstwa z zapytaniem czy moja corka ktora ma 7lat i 8miesiecy nie ma nadwagi ? ma 133cm wzrostu i wazy 35km. Dziekuje z gory za odpowiedz na moje pytanie.

[Kamila Okulska]

Twoja córka ma niewielką nadwagę. Powinna schudnąć 3-4 kg. W tym wieku najłatwiej jest to osiągnąć zachęcając dziecko to uprawiania sportu i zabaw na podwórku. Możesz zapisać ją na kurs tańca, na pływalnię czy inne dodatkowe zajęcia ruchowe. Możesz również zachęcić ją do ćwiczeń w domu np do porannej gimnastyki. Łatwiej jej będzie, kiedy TY również będziesz jej towarzyszyć. możesz motywować ją systemem nagród i pochwał. Ogranicz jej słodycze i fast foody, w ich miejsce podawaj dziecku warzywa i owoce.

[Gość Komercha]

zacznij ją zachęcać do zabawy na świeżym powietrzu to najlepiej zniweluje jej nadwagę